Всем желаю солнечного дня!!!

natali_0909_
Ну попробую, может у нас повкуснее будет, креветки, конечно, хорошо для повышения белка, но они у нас что-то дорогие
Сегодня еще поищу молочку с жирностью поменьше.

Вес как заколдованный стоит уже пятый день, а тут еще и КД. Надо бы сейчас не накосячить, может, и будет сдвиг.

Ja_Lana
сдвига не из-за кд, пройдут и пойдет на понижение.
доброе утро!!!!

natali_0909_
Вот я тоже так уже подумала, когда вчера началось. А до этого уже проверяла, может это у Сашки весы заклинило, что только 72 показывают? Залезла вместе с сумкой, ан нет, работают!

Я тоже брала тунца -он внутри как будто перемолотый, сухой,тоже не понравился.В сыром виде вкуснее, хотя и суховат.

Взяла таки я тунца, открыла в собственном соку баночку. Вкусный, хотя и измельченный сильно. Но я салат сделала, добавила еще белок яйца и помидорку.
Еще купила молоко 1% и творог коттедж 1%, и еще хлебушек зерновой. Жизнь налаживается!

Ланочка, привет. Вижу, налаживается твое питание А тунец, вообще сухая рыбка, не жирная. В салатике самое-то, а так мне не очень нравится.

Привет, Танюш. Так у меня проблема в том, что белка не хватает, а по жирам перебор. Вот и думаю за счет тунца уравнять.
Сегодня вообще недобор вышел по всем пунктам. Это потому, что я весь день бегала где-то и питание было трехразовое. А при пятиразовом я набираю нужную калорийность, но много жиров.

Доброго пятничного утра!


Уррра! Уррра! Уррра!
Я сделала эти упрямые весы! Есть сдвиг!

Поздравляю!!!

Лана, . Смотрю ты основательно взялась за дело . все наладиться. Главное для начала не перебирай жиры и особенно к вечеру. Ну ты и сама знаешь всю эту технику. Я вот до сих пор не могу выйти на то ,чтобы все зеленело. И как только у меня начинается прибавка в весе мне проще закончить ужин ( белковой едой) ,но не позже 19-00 и до утра.
Начало у тебя есть продолжение будет!!!