Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Тусик42

А ужин будет видимо из омлета и овощей...подруга в гости приходила и я не успела позаботиться о себе...До ужина еще 1-1,5, а готовить не хочется...полдник мне показался плотным...

Ирон

Тусик42
Стоп-стоп! Каких это еще йогуртов? И что за фрукты, которые ты есесно будешь есть в первой половине дня? Подробности в студию (пока приготовлю костерчик, злобно потирая ручонки :-)

)

Тусик42

Ирон
Йогурты активиа)))ну если вдруг сладкое с отрубями на перекус)))а фрукты-яблоки,киви,два банана и 200г винограда)))я прост так понимаю что завтрак должен быть плотным...чем то мне его нужно набить)))поэтому и купила)))

Омут

Завтрак должен быт плотным за счет сложных углеводов и белка! Каша с сухофруктами на молоке и 1-2 яйца например.
А 2 банана +200 гр винограда( :sh_ok:

) это просто тазик быстрых углеводов, из которых ты ничего кроме скачка сахара и голода через пол часа не получишь. :negative:

Виноград по хорошему вообще под запретом.

Тусик42

Омут
я же пока просто купила,а не съела :-)

что плохого ксли я перед обедом в перекус съем банан?я поэтому и выбрала подсчет ккал,что бы вероятность срыва была меньше...

Омут

Тусик42
1 банан можно :a_g_a:

Но ты должна понимать что фрукты нельзя лопать безмерно!
Это ещё одно заблуждение, что на фруктах можно худеть.
Вернее худеть то можно, но не правильно, а нам нужно - правильно! :a_g_a:

Тусик42

Омут
да я вообще фрукты не очень люблю)))ем редко))просто как вариант добора ккал))

Ирон

Один банан можно, в первой половине дня и не каждый день. Бананы и Активию на костер немедленно!!! Кефир бери, или йогурты сама делай, ты почитай состав Активии, и отдай ее врагам (если есть). Кать, брось ей волшебную табличку свою, про завтраки-перекусы-ужины.

Лелёк

Тусик42 писал(а):

я поэтому и выбрала подсчет ккал,что бы вероятность срыва была меньше...

Я поддерживаю. :cool_cool:

Нет, ПП питание я тоже поддерживаю. :cool_cool:

Я вот просто искренне восхищаюсь людьми, которые к этому пришли, сделали ПП образом жизни, своей религией можно сказать, которые кайфуют от ПП! :ten_der: