ну у меня тоже так было, я 13 лет терпела унижения,оскорбления и т.д. но терпець урвався как говорят и показала им кузькину мать, и детям и мужу... они ох..ели со своей тихой спокойной маман))) теперь я себя люблю,жалею, а "вам если надо,делайте" а то привыкли мать "подай-принеси" а я? а мне? я тоже хочу массаж! и погулять с подругой! и ногти накрасить и поспать подольше!!! у короче перевоспитываю.. правда, истинная правда в том что люди относятся к нам так,как мы им позволяем. раньше муж меня су...ой... пида...аской обзывал, а в один прекрасный день я ему шепотом наушко пообещала чо если еще раз услышу...сломаю сковородку об его башку)))а сковородки у меня огого)))

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
решила выложить фотки свои...забыла как)))

Анют.и.Ко
согласна с тобой... я никогда и никому не позволяю себя унижать и оскорблять... все прекрасно знают, что в отмашь я бью очень больно... раньше перед свекровью иногда могла прогнуться... а сейчас и эта меня достала... теперь и ее строю... так онас стала меня избегать

вспомнила0))

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
нихе...ра себе размерчики получились))

значит к следующему лету мы должны быть такими как до детей... поняла установку!!!

точняк)))

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
для этого правда надо килограмм 40 скинуть))) ну по крайней мере желание есть приблизиться к тому что было

ну давай для начала от 10 избавимся

и вообще я не планирую больше, чем на 25 худеть.... а то от меня вообще ничего не останется...

ух... сегодня четвертый день моих физических истязаний. ощущения фантастические. тренировки с Анитой Луценко тяжелые,но кайфовые. первые два дня болело все тело, даже во сне с боку на бок больно было поворачиваться, вчера сделала всего один раз комплекс третьего дня, муж дома сидел, мозги компасировал, я его стеснялась, а потом решила что "пошел вон" я же для себя стараюсь и сделала упражнения. он всю дорогу ржал с моих "ах, ух, ой,уфф" но уже сегодня когда увидел КАК это на самом деле тяжело ( сегодня были особенно трудные для меня упр) и то что цифра на весах за 4 дня уменьшилась на 2 кг, и то что я после окончания видео еще 10 минут прыгала как сайгак и растягивалась... короче удивился,обрадовался и сказал что если я буду продолжать то все у меня получится! честно это дорогого стоит от моего муженька такое услышать... еще хочу через пару дней подключить велик. супруг сказал что колеса подкачает и вперед. еще одно что меня радует- у меня нет крепатуры !!! когда топаю по лестнице ощущаю тяжесть веса но не боль в ногах!!! это просто ошеломиссимо!!! уже сегодня, на четвертый день тренировок у меня желание делать их как можно чаще. когда я иду кудато-втягиваю живот с силой, когда стою на кухне подтягиваю ягодицы, или делаю захлесты ног назад до попы. единственное что еще не нравится это шея и спина.. чтото хрустит покалыает и шея побаливает. но думаю это скоро пройдет. вот такие у меня успехи-прогрессы.Уже горжусь собой. если прошлое мое похудение было основано только на питании, то в этот раз на нагрузках+ питание.
с рационом я еще борюсь. позавчера переела куриных крыльев на костре, шкуру конечно не обдирала, но после 7 вечера не кушаю, ужин легкий, обед стараюсь делать белково-углеводный ( мясо+овощи) завтракаю чем хочу, но сладости и хлебности уменьшила в десятки раз. за день чашка сладкого кофе утром и кусочек-два бородинского хлеба, и в обед могу сухари из этого хлеба погрызть если с первым блюдом. прикинула коридор примерно 1500-1800 ккал в день, при этом я СОВЕРШЕННО не голодна. с водой хуже, ну не могу я пока влить в себя полтора литра жидкости даже с супом чаем кофе,кефиром 1,2 л хоть тресни... но стараюсь...

ksenia1809
да Ксюш, я могу сама с собой))) я ж для себя отчеты пишу, чтоб потом анализировать, иногда и поржать а иногда поплакать. ну ты хоть заходи почаще ко мне, вон девчонки старые знакомые подтянулись))) моральная поддержка это очень важно, но главное пересилить себя. ты б видела мою харю когда я в магазе мимо кондитерского отдела иду, да за мной можно сразу шваброй слюни вытирать, а фиг- не ем. иду и думаю " вот похудей на 10 кг и съешь конфетку, ты сможешь,что тебе это пироженко? апельсинку лучше купи" и так и делаю, купила 6 кг яблок на нашу семейку эт мало, но по 2-3 в день и мне перепадает апельсины дети не едят так что тут мне повезло но не больше 1 в день. мясо жарю на сухой сковородке я люблю полусырое, даже с кровью, поэтому как раз то что надо, заправляю бальзамиком или соевым соусом, ну на худой конец кетчупом. ем творог с медом, пью домашнее ЖИРНОЕ молоко. один раз вечером так захотелось сладкого чай пила с медом чайную ложку меда рассасывала с чашкой чая 300 гр. и все ок))) вот позавчера крылья на костре муж забацал-ну как тут удержаться? обожралась, но без угрызений совести бо знала что уже утром сожгу все калории с тренировкой.
а еще в интимном плане лучше... после секса делаю доп. тренировку))) разогрелась и погнала)))

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
посмотрела рецепты... первый мне не подходит, там жарка присутствует, паста, сыр, думаю калорийненько выходит... ну разве что на завтрак, а второй оочень даже классный, обязательно сделаю )))

Анют.и.Ко
а как ты пьешь???? я вот когда приучала себя пить воду ставила напоминалку каждые 20 минут на телефоне и выпивала поду по паре глатков... так примерно и выходило почти 2 литра за день... потом втянулась и не могу теперь без воды вообще... да и малая привыкла во мне воду пить... теперь водохлебничает...