Есина
Ага, спасибо, сохраню себе, хочу попробовать. интересно - с мясом можно сделать, тот же принцип, но вместо банана мясо кусочки или фарш)))

Анна Солнце
Можно тертого сыра добавить

4 Апреля 2026 - суббота
Вес 93.9 кг; Талия 94 см
Вчера прошагала по улице 9.5 км.
Ноги отваливались. Сидела на массажоре. Делала Растирание с мазью. На ночь кремиком помазюкала.На то оно и преодоление.
Вдохновляющее видео: https://www.youtube.com/watch?v=-rgYZTWgZ6M&t=27s
Сегодня дождь. Буду дома растяжки делать.
[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=-rgYZTWgZ6M&t=27s[/YouTube]

Ого, у вас еще недавно морозы были, а уже подснежники в лесу))) И травка зеленая. У нас еще далеко до этого.

Анна Солнце

У нас весна называется spring - "пружина". Выстреливает за один день.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Вчера между дождями по пути в магазин заехали к речке . Прошли 2 км.
Сфоткала. Муж сказал что угрюм-река получилась.

Это точно - в один день.
Красивые фоточки с речкой, да сама речка странная - желтоватая ))) Но фото как картины получились, с дымкой такой...

8 Марта 2026 - среда
Наела за пару дней - 96.2 кг
Буду опять считать каллории. [На следующей неделе]
Погоду обещают тенденция к потеплению.
Вчера был снег и (-5) фрадусов цельсия.
Сегодня солнечно (+10)

11 Апреля 2026 - суббота
Вес 95.2 кг - реверсивное движение
После 20-го начну считать калории !!!
Потеплело.
Собираюсь съездить на озеро.
После достижений Николь думала за оземпик. Взвесила плюс и минус - победил минус.
Буду на калориях решать Задачку за две трубы: в одну входит - в другую выходит
Баланс калорий = уровень воды в баке
Если входит больше, чем выходит → «бак наполняется» → вес растёт
Если выходит больше, чем входит → «бак опустошается» → вес падает
Если равно → вес стоит
++++++++++++++++++++