NatB
а что у тебя с жирами?
я никак не могу в норме их держать... в разы превышаю

Nina
у меня сегодня угли и белки недобор, а жиры конечно перебор)))
я сегодня конфетки ела 2 шт))), ну и продукты, в которых жиры, даже яйцо куриное может всю малину испортить.
чтобы бжу соблюдать надо много творога есть и творожных продуктов и куриных грудок, вот тогда белки будут в норме, далее налягаешь на угли, а в итоге на жиры остается пшик, т.к. калорий не осталось

NatB
всего 2 конфетины
я слопала 2 больших мороженых! и кучу безе

Привет Натка
я вообще не понимаю как ты можешь на отдыхе на диете сидеть, это же природа свежий воздух, прохладные вечерочки - кайф...Когда тут еще о диете думать. я бы уже давно плюнула на все это безобразие и нажралась до упаду

Натусь,привет))))

я бы на даче не смогла бы тоже придерживаться)))))

Девочки привет!
так я ж всё лето на даче буду, вы представляете если я буду 3 месяца жрать, какой я опять стану?! я не хочу!!!!
но меня убивает что тут я блин набираю, от воздуха наверное)))
от привеса отвесило 200 гр.
И печальные итоги месяца:
вес +500 гр
ОГ +2 см
ОПГ +2 см
ОТ +3 см
ОБ -1 см
Что самое обидное, вес был 56,9 в этом месяце, это мне придавала силы и надежды, что смогу и до 55 добраться, но толи природа, толи распущенность, толи лень взяли своё...

NatB
ну если привесы, значит не придерживаешся, халявишь

NatB
вот это итоги)

Нат, ну ты сильно-то не расстраивайся!!!
ты все равно стройняшка!!!

да нет, не халявила, просто на даче низкая очень активность, вот думаю привесы и пошли
сейчас снизила калорийность,посмотрю что будет. я еще думаю может от воздуха поправляюсь

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
isupa
да я не расстраиваюсь, это повод подумать, что не фиг жрать
мой организм такой, что сразу набирает чуть что, очень трудно даже удерживать.

NatB
ну да!!!! похудеть пол дела, надо еще его держать!!!