....Заканчивается мой личный год.Результаты более чем скромные,особенно по сравнению с Алёнкой,Валей,Друпус и многими,многими другими.Однако,всю жизнь настойчиво учила своих педагогов и родителей никогда и ни в коем случае не сравнивать своего ребёнка с другими детьми,а только с самим собой.Хотелось бы,конечно отрапортовать о 20,а лучше-30 кг.,но их(увы) всего 14
Итак.С февраля 2011 по февраль 2012 года стала
легче на 14 кг.
стройнее на 10 см- в талии; на 7 см.- в бёдрах; на 4 см.- в груди.
Приобрела опыт,заставила себя сделать шажок в сторону спорта,обратила внимание на БЖУ,научилась рассчитывать кал.сложных блюд,составлять меню.Поняла, что низкокаллорийка- это дорога в никуда.Предстоит ещё понять,смогу ли худеть на большой кал.
Но самое главное- обрела новых настоящих друзей,хоть и виртуальных,которые приходили всегда на помощь в самые трудные минуты и помогали обрести под ногами твёрдую почву и идти дальше......

А теперь о планах на следующий год.Хотя в моём возрасте,наверное, это очень смелое заявление.У Марка Лисянского есть стихотворение "В киосках продают календари"
"В киосках продают календари,и,как ни странно, люди покупают.О,как они уверены, что год к ним явится из сказочного края и календарный листик оторвёт, прошедшие минуты отсекая.Об этом я не думал в двадцать три и в тридцать лет, а вот сейчас заметил...."
И,всё-таки,пока мы живы...
1)Продолжать учиться жить и в этом возрастном отрезке.Ставить цели и реализовывать их.
2)Не опускать руки,идти к намеченной цели в 80 кг,выработать стратегию и тактику.
3)Сделать движение неотъемлемой частью жизни,привычкой.Увеличивать двигательную активность по самочувствию.
4)Составить перспективное меню для нужной кал.с правильным БЖУ(под себя)
5)Продолжать осваивать компьютерные навыки.
Вот как-то так. Девочки. Кто-то пользуется электронной книгой?Поделитесь впечатлениями.Это моя новая мечта.Так много ещё хочется прочитать.Вещь нужная? Или это роскошь необязательная?