..а то забудут русский мат

:) ага.

С отвесом! Твоя приятельница-тренер абсолютно правильно сказала про перестройку организма,
и про проект - просто здорово ! Ты не можешь не похудеть - ты все сейчас делаешь правильно - и воду пьешь и спортом занимаешься и ешь в своем коридоре. Другое дело, что надо голову свою перестроить немного, что этот процесс похудения года на 2 и надо просто терпеть закидоны своего тельца. Я честно скажу - я бы не смогла 2 года калории считать каждый день и ограничиться только конфеткой в день или 15г шоколада ; но я и не собираюсь, буду дюкановские тортики делать, белок добирать)) и твоей готовкой мотивироваться для всего остального Ведь самое главное в похудении - это не лениться готовить

sova53
спасибо... а что за тортики дюконовские? заинтересовало прям, а то впереди день рождения дочери и мамы...

Это точно, надо ГОТОВИТЬ! А как это лень иногда делать......

Поэтому я Ириным дневничком и мотивируюсь - почитала, пошла сделала салат овощной, а так бы сделала бутерброд
Ира, я подписалась на 2 дневничка - твой и женщины, которая на Дюкане худеет. Обе хозяюшки и молодцы Не вздумай только на Дюкан садиться, это вредно из-за отсутствия жиров, у моей дочки у знакомой, которая прилично похудела ( ее возраста или твоего ) перестали идти месячные. Я, кстати, только на ДД смогла похудеть, но выйти из низкоуглеводки, учитывая мое сладкое обжорство, было реально очень трудно и до сих пор есть привесы от абсолютно приемлимых вещей ...типа грейфрута. А ты очень нормально так идешь и не на низкоуглеводке.
viewtopic.php?f=51&t=19230
Тортики посмотри, конечно, у Марины. Отруби и кукурузный крахмал есть в магазинах.
Еще диета Дюкана очень дорогая , примерно в 4 раза дороже, чем нормальное питание

спасибо, гляну вечерком.. я честно много чего уже повидала, много чего прошла.. остановилась я на подсчете калорий. здесь я ем все что желаю, но с условием что впишусь в коридор. даже поход в гости меня не пугает теперь. ведь знаю что на следующий день я спокойно буду дышать, да правило у меня есть одно, сладкое и самое калорийное я съем конечно же, но утром. и воду пить минимум 2,5 литра...

А я на НКД плюс дюкановские тортики)) А ты все правильно делаешь. Главное, додержись до проекта, там психологи помогут

ничего не могу понять, сейчас вес 129,8 время 20:34

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
весы стоят на одном места, батарейку заменила... может все таки застой воды... сегодня 1,5 литра до 12 дня выпила, и 1,5 литра до 5 вечера...

весы сводят меня с ума... 129,5 время 22:08.
короче мама решила забрать у меня на неделю весы, что бы я не нервничала и не психовала. завтра утром падаю на весы и отдаю батарейку маме, За такой батарейкой я точно не пойду... это далеко... поэтому буду каждую пятницу.... может она и права.. падать на весы лучше раз в неделю....