У меня после Чернобыля стали сильно выпадать волосы.И поэтому моя мечта не осуществилась иметь длинные волосы. Максимум были до плеч.Сейчас только короткие стрижки.Надо снова попить витамины Рутс для укрепления волос,ногтей и десен.

Вот посоветовали касторовое масло втирать в корни волос,чтоб укрепить.Надо попробовать.

Когда я была блондинкой то делала так - мажем на голову раст. масло и надеваем для "парникового эффекта " целоф. мешок и ходим в нём (или сидим ) 2часа не меньше, а затем всё смываем обычн. образом. Яне знаю как теперь, а тогда волосы секлись от обезцвечивания и теряли блеск, а кто просто перекисью красил становились как мочалка. У мкня волосы были "живые" и блестящие. Цвет янтарный , это хна +кофе,можно хна +какао и будет чуть другой оттенок.А вот маслоу менябыло подсолнечное. Может тебе попробовать делать массаж головы. В инете есть. Кровообращение улучшиться , а это хорошо в любом случае.

elochka78
Эл, а ты сколько жиров ешь?

Стараюсь до 5% жирности.Правда раза 2 в неделю по кусочку сыра 28%.Иногда грамм 20 слив.масла.Сыр 5% и 9% все таки не смогла.Ешь как солому.

elochka78
я не про сыр, я вообще, сколько жиров в день у тебя получается?
просто мало жиров именно причина выпадания волос

Прочитала одного товарища про то как он ест пельмени и при этом худеет.Так захотелось.Давно не ела.Блин и что это такое,ни какой силы воли .Хорошо,что я на работе.Может ближе к обеду перехочеться .Запланирована курогрудь с салатом и зел.чай

а почему нет, если он на дефиците калорий

Да он сейчас на 1200кл.

Я вроде бы снова стала привыкать к воде.С утра выпила 3 чашки воды и чашку зел.чая.
На сегодня вес 72.За 3 дня ушел 1кг.После КД было 73.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Я пошла стричься и потом домой на 2-ю смену.

Двора ездила вчера к подружке.Отмечали днюшку кого то из класса.Во дворике делали шашлыки.Говорит,что наелась надолго.
Очень рада,что спорт-клуб открывается.начнет снова ходить.