Привет Олюш!!!! Молодец! Я смотрю твоя методика дала положительные результаты - вес стал меньше
Я тоже ничего не считаю, просто стараюсь есть правильную еду))) и заниматься спортом. А какие 30 дней? Там 2 программы так называются. Одна нормальная, а вторая сложноватая))))
Особенно для моих коленных суставов, так что ты с ней поосторожнее)))
Когда выходишь на работу?

Привет, Оля! Какая программа точно не знаю, там прыжков много, я их буду как-то уменьшать. Суставы у меня все проблемные. Она делает не каждый день, заканчивает(через два раза) первую десятидневку и результат даже уже "на глаз" заметен. На работу в конце сентября выхожу, сейчас у дочки сессия, а я "в няньках".

Приветик!!!!
А тогда это та самая - сложная программа. У меня от нее колени болят жутко Так после любой программы Джил результат заметен однозначно
Это хорошо, немножко отдохнешь, с внучкой пообщаешься. Здорово!!!!

Оленька, добрый вечер!!!!
Как дела?Как внучка?))))

Ольчик,доброе утро))Хорошего дня тебе )))

Олюшка доброго денечка!!!!!
Как дела?

Здравствуйте, девочки! Как-то я слегка "убегалась". С утра сидела с внучкой, потом на будущую работу ходила(училась кое-чему). Вечером дочка с внучкой ко мне приходили(дочка у меня дома "с Джил" занимается, т.к. у свекрови стесняется), опять были прогулки или просто игры с моей Ксю. Зато депрессуха куда-то ушла, наверное, обиделась, что на нее времени нет.
Завтра выхожу на работу уже официально и как-то боязно мне. И опять я это все сегодня "заела" на 2677ккал.
Пробую заниматься тоже с Джил("стройная фигура за 30 дней"). Конечно, делаю облегченный вариант и кое-где недопрыгиваю(заменяю просто бегом), но мне нравится, потею хорошо и уже через 3 занятия в некоторых местах появились изменения. Вот еще 3 раза сделаю и буду точно знать: это так или показалось.

Молодец!!!!
Привет Олюш!!!

Оля, привет!
Как здорово, что жизнь кипит и для депрессии времени не остается! И не волнуйся насчет работы, справишься - ты умная и общительная
Держи в курсе насчет эффекта от занятий с Джил, я тоже хочу, но никак не решусь

Добрый вечер, девочки! Забежала на минутку почитать, а глазки уже "слипаются". На работе от потока нужной информации просто голова "пухнет", но, почему-то появилась уверенность в своих силах. Занятия с Джил продолжаем, но делаю не каждый день, а вот утреннюю зарядку пока ежедневно, не пропускаю. Для суставов, позвоночника, просто как разминка и еще по 10 отжиманий, приседаний с гантелями, планку на 30 "счетов" и "вакуум" для животика. Всего 7-10 минут. В обеденный перерыв всегда куда-нибудь хожу быстро. Вес "подскочил" на 1кг, а объемы на 1-2см уменьшились, так что есть стимул продолжать в том же духе.