Все таки больше чем просто «уйдёт в горшок»

Иначе все питались бы из бутылочек гомогенизированной смесью из нужного количества белков, жиров и углеводов, сдобренных витаминами и микроэлементами.
Как питают коматозников с трубкой в желудке/

Еда это ещё и удовольствие.
Жить чтобы есть, есть чтобы жить.

Вся жизнь- это где добыть еды, как сделать ее вкуснее, в какой компании и в какой обстановке ее съесть.

У нас просто еды хорошей и вкусной много в доступе.. поэтому позволяем о ней так пренебрежительно отзываться «все равно в горшок». И стараемся себя ограничивать.. чтоб не больше чем надо она места занимала и в мыслях и в делах)).

Просто у меня родня совсем недавно сильно голодала, а я ничем им помочь не могла. Походу с нервов ела за себя и за них тоже.
Еда это не только еда. Это жизнь.

--

Конечно.

И лучше всего это понимаешь, когда с утра, после вчерашней физнагрузки, у тебя кхм, вполне определенное состояние, вон Оля знает, о чем я.
Вот тогда не "просто еда", а жизненная необходимость. Ключевое, чем занят наш мозг.
И чем больше я на дефиците, тем более тяжко мне отвлечь свои мысли от еды - что/когда съесть, что приготовить.
В додиетные времена я и проблем таких не знала - ну еда и еда. А когда недоедаешь, то ЕДААА.
Интересно, сколько времени мне понадобится, чтобы организм восстановился до адекватного состояния

--

Да а что там искать-то
Это и так понятно, я сама это знала и шла на осознанный риск повреждения пищевого поведения для снижения веса. По окончании похудения думала плавненько срулить на поддержание и разбираться с головой. Вот и разбираюсь.
Любое ограничение в питании дает откат - рано или поздно - в виде проблем с пищевым поведением.
Чтобы полечить головушку, нужен период хорошего, спокойного и полноценного питания.
Я просто не засекла, когда нужно остановиться, слишком далеко зашла.

Не-а, при таком волчьем голоде корни все же не в мозгу а в обменке.
Если в целом калорий хватает и норма - и еда разнообразная то ищи причину физиологическую

На какой то раздражитель выбрасывается или грелин и (или) инсулин. Или оба вместе.
Такой волчий голод перебороть практически нет возможности..
надо или его утолять - но трудно остаться в рамках.
А если не утолять и терпеть, то тогда точно проблем в голове не избежишь.
Потому что на грелин ещё и гормоны стресса выделятся, потом всякие мушки подключатся.. зелененькие пятнышки перед глазами поплывут.
А на кортизол ещё и водичка задержится, инсулин будет препятствовать жиросжиганию. А если на этой волне переешь то тут же излишки в жир отложит.

Надо гормональную систему не стрессить, тогда и голода зверского не будет.

--

Январетта, вот серьезно - думаешь, я не пыталась?
Это работает на кратком промежутке времени, но кто победит в этой схватке - мое сознание или организм? Он найдет выход, как дать мне недостающих калорий, это уж точно.
Про занять мысли другим - отсылаю перечитать про Миннесотский голодный эксперимент, о чем там участники думали и разговаривали, мм?
Я не делаю из происходящего трагедии, просто хочу показать, что не-а, оно вот так вот не работает - переключением внимания на другие вещи при условии, что недоедаешь, причем длительно.

--

Оль, я очень надеюсь, что это от того, что приход с расходом не отбалансились.
То есть я активно кушала и так же активно бегала, и вдруг черт дернул подрезать пайку. А организм заметил сей выверт.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Я 4й день на 1500, и это после 2 недель на 2000-3000 с 3мя эпизодами на 4000-6000.
И расход по физухе у меня тогда был иногда более 1000 ккал/день проходками и пробежками.