Ааа, бабочка крылышками... Добиться цели необходимо!

ОличR

Вес за неделю закрепила 75.5 :cool_cool:

В воскресенье не до ФА было, но 3км прошла
Питание в выхи не считала, но и не нарушала особо. Сегодня:
з: лаваш, мяско, помидорчик, яйца, сыр все запеченное
1п: кофе со сливками и половинка зефирки
о: каша перловая, щука, яблоко, кофе со сливками
2п: долька шоколада Вдохновение, зеленый чай со сливками
ужин пока не придумала что хочу :ne_ne_ne:

ОличR

+ 1 кг. каааааааак??? рррррр
ФА мало, 3 км почти бегом, 2х20 отжимания и ффффсёёёёё.
А все потому, что некоторым после того как месяц назад поменяли обои в кухне, захотелось поменять и фартук. Поэтому ложили плитку, а потом этот некоторый сел к компу, а я к плите :ne_ne_ne:

Сварила супик, сделала салатик, испекла тортик (медовый бисквит)
Но ужинала тремя солеными огурцами :-)

Сегодня:
з: салат "Зимний", 2 сырника с ложкой сметаны
1п: яблоко
о: салат "Зимний"
2п: долька шоколада "Вдохновение" кофе со сливками
у: спагетти с овощами

светдим

ОличR писал(а):

Но ужинала тремя солеными огурцами :-)

olga_loleg

ОличR писал(а):

:dra_chun:

+ 1 кг. каааааааак???

1кг-не считается :-)

Даже если сильное переедание, то в день больше 100-150 гр жира набрать нельзя. Все остальное-это то, что не вышло+водичка.

ОличR

olga_loleg писал(а):

1кг-не считается

не считается :cry_ing:

но обыдно да... и переедания не было, и всю неделю ходила вокруг 75,5-75,7 а сегодня 76.5 :sh_ok:

правда начала тренировочки довольно напряжные, не высыпалась, от слова совсем, уже трое суток, ну и соленые огурцы
:so_happy:

но вкуссссссссноооооооо

Margo_M

ОличR писал(а):

Но ужинала тремя солеными огурцами :-)

Удивительно, да???? Не видишь связи огурцов и привеса? :-)

Добавлено спустя 55 секунд:
ОличR
Я вчера по квашеной капустке вдарила)))))))))))))) :-)

malgojo

Соленые огурцы я вот не люблю, но маринованные это просто беда, конечно :-)

И почему их не хочется утром? Съел бы с утречка, а потом на ужин творог. И вообще организм такой весь противоречивый бывает - утром тянет на белки, вечером на углеводы :ne_vi_del:

LoRicky

ОличR

Оля, привет! Вот уж противные отеки, с таким трудом достаются эти отвесы, а потом хрясь и + кг :du_ma_et:

Я тоже бывает отекаю, но что поделать у организма свои законы. Главное не расстраивайся, а продолжай ПП и ФА, и точно увидишь желанные циферки на весах :bu_ket:

ОличR

malgojo писал(а):

Соленые огурцы я вот не люблю, но маринованные

вот-вот, я не правильно написала, маринованных три штуки захомячила :-)

Margo_M писал(а):

Не видишь связи огурцов и привеса?

неееееееее, это же не булочка :-)

LoRicky писал(а):

Главное не расстраивайся,

да вроде и не расстроилась :nez-nayu:

скорее просто охренела :-)

всю неделю +-200 грамм, а после отчета на тебе +1кг :sh_ok:

LoRicky писал(а):

продолжай ПП и ФА, и точно увидишь желанные циферки на весах

продолжаю

пока не совсем разобралась как тренить с Анной Куркуриной :nez-nayu:

, но она мне оооочень хорошо зашла. Делаю с ней оду постоянную треню и одну новую. Выходит около 30-40 мин, пока на большее меня не хватает, я мокрая как мышь. И главное объемы уменьшаются. Сегодня юбочку надела, которую с осени не могла застегнуть (вернее боялась даже пробовать :-)

там замок по попе снизу до верху идет :nez-nayu:

а вдруг бы разошелся :-)

)

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
Вчера
планка 3х20
отжимания 2х20
две трени с Куркуриной 40 мин
Питание на сегодня
завтрак: не очень правильный :sh_ok:

но вкусный: пюре картофельное с сосиской баварской в лаваше и обжаренной на сковороде+чай
1п: долька шоколада Вдохновение 10 г
о: суп гороховый на курином бульоне, сырник со сметаной
2п: хлебцы с печеночным паштетом кофе

olga_loleg

malgojo писал(а):

утром тянет на белки, вечером на углеводы :ne_vi_del:

Это, наверное, у всех так. Вечером ХЛЕБА, да побольше! :-)

Правила форума

Ааа, бабочка крылышками... Добиться цели необходимо!

Кто сейчас на конференции