Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

Всем доброго дня!!!Погода с утра просто блеск :son-ce:

19 апреля.Калорийность - 3514,6.БЖУ - 114,2 - 280,6 - 133,1.
Жидкость - 1,5 литра.1 литр чистой воды + 0,5 литра прочей.(Интересный у него питьевой режим.То пьёт воду - то не пьёт.Я считаю,что это связано с жирностью рациона, а исходя из этого наличием определённого кол-ва соли.Соли перебрал - хочется водички.)
Вес - 87 кг.Отвес за сутки - 100 гр.Отвес за 19 суток - 2400 гр. :co_ol:

Вчера он перебрал по белкам и жирам и недобрал по углям.Текущее положение таково
Белки +,Жиры - 2,Углеводы + 3.Бонусы - 4.
Рекомендации прежние.
На сегодня всё.Отчёт короткий,но погода дивно хороша :a_g_a:

.Не хочется просиживать штаны за ноутбуком.
Коротенько и без рассусоливания. :yo:

Passez une bonne journée, laissez-vous avoir de la chance aujourd’hui. :ti_pa:

упырь

20 апреля.Калорийность - 4247,7.БЖУ - 138,7 - 318,9 - 205,7.(аппетит разгулялся :a_g_a:

)
Жидкость - 1,5 литра.Вчера он чистую воду не употреблял.( :du_ma_et:

Странный питьевой режим.)
Вес - 87,5 кг.Привес за сутки - 500 гр.Отвес за 20 суток - 1900 гр. :sh_ok:

HER вчера очень сильно захотел есть :ti_pa:

.Простим его???Конечно простим :a_g_a:

Человек существо слабое,которому дозволяется периодически расслабляться.Если человек не будет испытывать удовольствия от жизни - это моментально отразится на его психике. Зачем нам нужен худышка,но при этом злой в душе аки чёрт.
Вчера перебор по всем нутриентам.Текущее положение таково
Белки + 2,Жиры -,Углеводы + 4.Бонусы - 4.Пока он реально переедает.
Сегодня вечерком ещё раз проведём конкурс.В 21.00. - 21.30.мск я свяжусь с HERом,узнаю о текущем положении его дел и дам старт конкурсу.Приз повышается до 800 вит :yo:

На этом всё.До вечера.

упырь

Всем доброго вечера!!!
21 апреля.Калорийность - 1960,4.БЖУ - 78,6 - 112,4 - 158,6.
Жидкость - 1,5 литра.1 литр прочей + 0,5 литра чистой воды.(выпил за день 0,25 воды + 0,25 выпьет перед сном.Нормально.Меня это устраивает :a_g_a:

)
Вчера он по всем нутриентам перебрал,сегодня наоборот недобрал.Текущая ситуация
Белки +,Жиры - 2,Углеводы +3.Бонусы - 4.
Как и обещал даю старт конкурсу.Ещё раз напомню правила.

упырь писал(а):

ОРАКУЛ 2018
Угадайте завтрашний вес дядюшки HERа и получите 600 вит от упыря.
Правила
1)У каждого есть одна попытка,где он может указать вес,который ему кажется наиболее приемлемым.
2)Если человек указал вес и при этом он единственный,кто угадал этот вес - то он получает 600 вит и объявляется всемогущим предсказателем.
3)Если этот вес укажут несколько человек - то виты делятся поровну.Гран - при не вручается.Первый. кто дал правильный ответ,награждается 1 местом,2 - 2 местом и так далее.
Завтра в 9.00.мск. я с ним связываюсь.Он мне рассказывает текущее положение дел,а в 10.00.мск я вхожу на форум и объявляю результат.Честность и объективность гарантируется.Какой вес он мне скажет - такой я и поставлю.
Ещё раз напоминаю.У каждого участника только одна попытка.

2 очень важных изменения в правилах.
1)Приз - 800 вит. :sh_ok:

(за такой куш я думаю стоит побороться)
2)Время окончания конкурса - завтра в 14.00.мск.(Я продлил время,потому что завтра выходной.Многие хотят побольше полежать в тёплой постельке,что вполне нормально.Также я учёл часовые пояса.Короче до 14.00.мск.(последний срок) у каждого есть возможность поставить свой вариант веса и сорвать банк)
Боритесь,дамы и господа!!!Впишите своё славное имя в историю. :yo: