Приветик!!! Веселой тяпницы!!!

Сегодня мой отчет за 3-ю неделю


после чистки никак не могу перенести фотку своих таблиц в свой личный кабинет!!!!!!!
Так что
ТВ пред посл нед 81.39
ТВ посл нед 81,54
Разница 150 гр
СК п п недели 2010
СК посл нед 2115
Рекомендация на след неделю 1970 ккал

Точно, с ТЯПНИЦЕЙ!!!

Гы) я так понимаю выходные такие же?

Точно!!!

Приветик! Ну тогда легкого понедельничка после веселых выходных!

А я на выхи траванулась, так что весь день просидела на горшке

Сочувствую!!!

Здравствуй дорогой! Делюсь.Вчера посмотрела свои графики за всё время и констатировала тот факт, что на разгоне , на МФ, поднялась почти до того веса , с которого начинала.Но меня это совсем не расстраивает.Во-первых - он всё же меньше на целых 5 кг, во-вторых - я ем всё,и на достаточно высокой калорийности,в-третьих только сейчас я постепенно начинаю увеличивать физнагрузки( ходьбу надо довести до 10000 шагов в день), восстановить БФ.Сейчас ,максимально, я прохожу 6000 шагов в день, а БФ только со следующей недели.Очень по нему соскучилась. Интересен тот факт, что объёмы практически не выросли!!!Правда "наша гордост" подросла немного, но на то она и "наша гордость".
Еще у меня сегодня радостное СОБЫТИЕ!!!Меня приняли в члены Дома ученых РАН.Очень хочу начать заниматься в изостудии.А с прошлого понедельника мы с подругой являемся членами Совета ветеранов нашего района.Пока есть силы надо помогать тем, у кого их уже почти нет.К сожалению таких хватает.Люди живут совсем одни, из дома не выходят, да и денег практически нет!Разве думали они когда-нибудь, что доживут до такой грустной старости???
Сердце сжимается при виде этих седых, умудрённых опытом, но сегодня никому не нужных людей.
По своему опыту знаю, что в самые трудные минуты жизни, оглянувшись по сторонам, я всегда находила тех, кому было значительно хуже чем мне.Помогая им и я забывала о трудностях и шла вперёд.Так и сегодня - да ,я пенсионер, но не ноющий, а готовый помочь тем, кто старше или слабее меня.Вот всё это и даёт силы для нашего не лёгкого дела!!! Надо быть лёгким, молодым (насколько возможно) , весёлым - Не УНЫВАЮЩИМ. А с помощью нашего великолепного сайта это вполне реально! Вот и я разоткровенничалась немного. ОСЕНЬЮ навеяло???

ПРивет!!!!! Ты молодец!!!!! Удачи и успехов!!!!

Спасибо, ...." он постарается"! (Мухтара помнишь?)