Сегодня, не знаю зачем, проснулась в половине пятого, хотя легла в 12. Попробовала заснуть - не получилось потому как пока лежала очень проголодалась. В итоге приготовила кушать на день, съела 800 калорий, сбегала по делам и уже опять дико есть хочу... и спать тоже

Приветик, Таня!)

Ну и устрой себе сон.. послеобеденный ))

Если есть возможность, то почему бы и не поспать?

Уже поспала

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Поспала, теперь можно и поесть Как до утра дотянуть? Мне осталось поесть из дозволенных: 300 г рисовой каши, 300 г овощного салата и 500 г клубники. И фсё... мои 2100 исчерпаны. А впереди еще уборка и тренировка. Караул Если я завтра ничего не напишу в дневнике, значит умерла с голоду.

Тань, ну накинь себе ещё калорий на сегодня. Потом по чуть убавишь в другие дни. Среднее за неделю сойдётся, а ежедневно может мотать туда-сюда в пределах 200 кк., практически ни на чём не скажется.

Полина, ты меня успокоила ) Если буду голодать - накину, тем более КД на носу.

Сходила на тренировку, укатала себя по полной программе, завтра буду отдыхать от трени и убирать. Уложилась в калорийность и выжила осталось еще 200 г несъеденой клубники

Сегодня дежурная тренер меня спросила сколько я взяла персональных тренировок. Я сказала, что две. Она удивилась, что после такого малого количества очень технично всё делаю. Приятно, однако Я думаю, что в технике мне помошницей стал калланетик с Татьяной Рогатиной. Она очень хорошо объясняет как добиться правильной осанки во время выпонения упражнений. А потом это входит в привычку.

Вчера так натренировала трицепсы, что сегодня с трудом руки сгибаю, ложку до рта сложно донести Теперь я знаю, что трицепсы у меня самое слабое звено.

У меня тоже. И трицепс, и вообще руки. Гантели конечно чуть поправили ситуацию, руки рельефнее стали, плечи особенно мне нравится как выглядят. Но отжаться могу только 3-и раза ( сначала то вообще не могла), остальные повторы делаю с колен.