Светик что-то про кортизол писала. Не смыслю в этом ни хрена, но переходить так же не гут как и не доходить, что-то типа того

Может мышцы растут? Они тяжелее жира. На умных весах видно, когда мышцы прибавляются, когда жир уходит

Ага и к тому же воды набирают от перенапряжения

-Кобальт-
Та я уже вторую неделю прозрачно тебе намекаю. Есть протокол двигательной активности один-два дня выходных это святое. Особенно если активность в пару десятков тысяч шагов. Организм в шоке куда отдавать запасы. Отдашь, а хозяин понесет бренное тело на Эверест, где тогда брать сил.
Мой Обуховский учит если сильно трените диетите, а отвесу нет, поменяйте кардио/силовушку на йогу/прогулку на неделю, что бы в себя прийти. Идеал три дня интенсив три дня тренить на легке. Чередовать через день и в воскресенье отдыхать на диванчике, максимум массаж/фасциально мышечное расслабление/потягушки.

Он..от Перетрена))) так что Все в меру))) я вчера прямо весь вечер отдыхала.)) Сегодня полна сил))