Забавно. http://www.hudeika.ru/pochemu-vret-rekl ... delyu.html

Присоединяюсь

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Не впечатляет её
Трень давай, плечи! На визуальном эффекте можно будет отыграть "грушу" с красивыми плечиками

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:

Думаешь это выход? Я не уверена.
Самое главное мы не паникуем. Не забывай, ты закончила ГВ. Организм еще перестраивается (раньше же еще он и на это тратил n-ое количество энергии), тем более не было нагрузок 2 недели.
Единственное,что можно попробовать: чуть-чуть подрезать калории, чтобы на реакцию посмотреть. Хотя куда урезать, у тебя 1700 с хвостиком, с учетом твоих тренировок даже маловато.

Что с КД? Может вода?

Ну и чтобы тебя поддержать, я кажись, тоже в плюсе на этой неделе

Большое спасибо)), а как вставить картинку с меню из личного раздела, я только до фото с экрана докумекала

Завтрак был на 918 ккал, после чего есть я не хотела до 15:00 и чего это за загруз
Я полюбила пшеничную кашу!!!красотища


Все каши делаются оч легко и кто говорит, что не может считать в крупе, тот ищет отмазки.
Вот пшеничная каша. Взяла крупу 100 гр, промысла, поставила на весы, добавила воды всего получилось 350 гр, потом в микроволновые на 3-4 минуты и + настоялась минут 5, все готово. Также делала ячку, на очереди греча. Только бобовые не получится и рис дикий

Ксюш, дай обниму

Ты видела мои плечи? Я боюсь
2 фаза, до КД ещё ...
Я бы с удовольствием добавила калорий на прошлой неделе было че-то 1800-1850

Из галереи?
Вот кнопочка

А если из комУтера, да и с тефона тоже, то через радикал http://radikal.ru

Каши супер, сама пару лет назад открыла столько вкусных круп, даже не думала, какое раньше было у меня ограниченное питание.

Если утешит, то и у меня привес и поболе полукилограмма. Как пришло, так и уйдет.

Пока питаешься в дефиците ничо не нарастет, особенно на плечах

Я даже и не знаю..
А почему жиров мало? Тебе бы 70 гр есть точно надо, а у тебя в районе 45 болтается. Подключай омеги разные.

Все идёт из детства, просто у нас было не заведено, сейчас сама познаю

Сейчас покажу, что мне не нравится

2 мес без изменений
В защиту могу сказать, что фигура несколько изменилась.


Есть такое мнение, что наростет, но не особо много
БоюсЯ)) ладно, все равно много не будет, уговорила, икры делать не хочу, даже тупо от того, что обувь потом искать и они у меня норм


Омеги подключены, по 10 кг к каше 2 раза за день, надо рыбий жир купить. Да, я сама думала над увеличением. Это ещё неделя такая была, не оч хотелось кушать