Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Olka)

Блондинка25
Это большая котлета из фарша индейки. Сверху грибы и помидоры и сыр 15% жирности.

Блондинка25

Olka) писал(а):

Блондинка25
Это большая котлета из фарша индейки. Сверху грибы и помидоры и сыр 15% жирности.

Я примерно так и подумала, пока времени готовить нет,так что придется пользоваться тем что минимум по времени приготовления.

Olka)

Блондинка25
А я пришла домой в 12 и уже цветы посадила, и на балкон вынесла некоторые. Белье пастельное поменяла, доубирала обувь осеннюю , пиццу сделала, сейчас буду котлетки телячьи готовить. И гранолу.

mtg20102010

Olka)
Добрый день! :-|-:

Расскажи, как гранолу готовишь! И фотку нам покажи, пожалуйста! :smu:sche_nie:

Julyanchik

Olka) писал(а):

Julyanchik
За один раз так Дина ходит! Извинюсь, что за нее отвечаю.
Я конечно не знаю, почему вес стоит, но ты главное не бросай. Я весь май про стояла на одном месте, боюсь сейчас опять вернулась :-(

Dream30
Диночка, очень вкусно! Особенно, когда овсяная каша надоела.
35 гр овсянка залила йогуртом натуральным, сверху посыпала кокосовой стружки, потом еще 15 гр овсянки, йогурт и порезала 70 гр бананана и немного кокоса. Вкусно)

Всем доброе утро!

Ого гдеже так ходить у нас городок небольшой это я его за это время пройду в доль и поперек...классно ....сегодня планирую кардио что бы усилить метаболизм....только без степа ....

Olka спасибо за поддержку бросать не буду....

Nefer

mtg20102010
Я готовлю гранолу с чем душе угодно. Вчера приготовила с вяленой вишней, сушеной клюквой, кешью, арахис, чуток миндаля и бразильского ореха (никогда не пробовала, захотелось), семенами подсолнечника и тыквы :-):

mtg20102010

Nefer писал(а):

mtg20102010
Я готовлю гранолу с чем душе угодно. Вчера приготовила с вяленой вишней, сушеной клюквой, кешью, арахис, чуток миндаля и бразильского ореха (никогда не пробовала, захотелось), семенами подсолнечника и тыквы :-):

Расскажи, пожалуйста, как готовишь? Может приготовлю тоже себе.

Olka)

Nefer
Анжелик, как тебе орех бразильский?
mtg20102010
Тань, до гранолу не дошло. Муж сказал, что надо меньше посвящаем времени еде и мы пошли гулять) котлеты тож не готовы....
По граноле Анжелика мастер!
Julyanchik
Ходи с Лесли дома. Очень хорошо, мне нравится. А по городу гуляй хотя бы часок, если есть время.

Dream30

Julyanchik писал(а):

Dream30
Я хотела уточнить если ходить вы пишите 1.5 часа то это должно быть за один раз или все же за весь день ?в общей сложности?

Да, это за один раз...)
И люди ко мне уже привыкли... первое время удивлялись...))))
Иногда по стадиону хожу, но чаще всего просто по улицам. :-):

Dream30

Olka) писал(а):

Вот этот вкусный мой завтрак)

Оленька, какая вкусняшка...)))
А я сейчас подсела на овсянку с яблоком, курагой и корицей... и с молоком конечно.

Правила форума

Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Кто сейчас на конференции