У Лорика рецепт кекса понравился.
Белую муку еще заменила на разные виды кето-муки, вместо изюма орехи крупно рубленые.
Обновила формочки силиконовые.

И с пылесосом закончила программу-минимум
пот градом
это хорошо - кровообращение
Теперь снова душ и отдыхать - хоббить

Обед был такой:
язык с луком и петрушкой
2 огромные сливы
виноград зеленый очень сладкий и крупный, не много
кусок кето-кекса с бокалом молока.

Всё. ем 1 раз в день
Утром только кофе с молоком 1.5 %. хватает до позднего обеда.
На обед ем всё по ИП и палео.

Молодчина! Любой рецепт опытная хо́зяйка под себя подстроит.
У вас католическая община, это интересно.
А вокруг меня протестанты. Но слава богу не рьяные, как в некоторых деревнях по воскресеньям в церковь по три раза в день ходят.
Вот сейчас в колокол прозвонили и все.

А пылесосить по жаре, это ещё то дело, я на прошедшей неделе на работе потела, как черт. И ещё, наверное, пару дней придется в мыле работать. Жара спадет только к концу следующей недели. Сейчас чуть спала, но душно, влажность высокая, ночью было сложно уснуть.
Сегодня мне день что-то делать, энергии нет, и желания тоже. Пойду придумаю, чем бы себя занять.
Хорошего тебе воскресенья!

https://youtu.be/s-TCZsxKmBc

оччень интересно...
узнаю некоторых персонажей из своей бывшей жизни
оказывается их давно классифицировали психологи....
по признакам, симптомам, обострениям и последствиям

Горлица


Переживём и эту жару!

В жару вот кушать меньше хочется.
Но я вчера еще перекусывала дополнительно, еще кекса поела и молоком холодненьким запивала
а потом огромный персик

Оторвалась прямо таки качественно
Всё полезное ела и себя не в чем упрекать

Завтра по белкам,??

Апетита нет

Пока нету, есть не буду.

Вчера с мужем романтический гриль делали. Дорады грилили
начали около 8 вечера.
потом
Звезды наблюдали
Одна жирнючая звезда такая на небе. я говорю - это спутник. таких жирных звёзд не бывает.
Он говорит - полярная звезда она такая, жирнючая

Соседская кошка к нам ластилась. хозяева в отпуск уехали, она худая и грустная и голодная. хоть ее кормят соседи регулярно.
Целую консерву колбасы съела (у меня военный запас в подвале ). хвост от рыбы не хотела.
девочка. пацан бы именно хвост сгрыз с хрустом

У меня и апетита не было. ради романтики половинку дорады съела и салата поела. Компот ягодный без сахара, из бокала мужнина чуть вина белого со льдом и водой. (шорле)

Теплынь. на терассе возле дома так вообще жарко даже вечером. на газоне прохладно.

не заболела ли

та нет, не дождётесь

весь день ела что хотела

светдим

а ты давай по плану, я за тебя кулачки держу.

А я сама сегодня может поголодать смогу.

У меня теперь с начала лета всего 1.5 кг ушло.
маловато будет.
вес установился на 74.
видимо из зоны комфорта все-таки вылезать надо.
и рукавички поежовее достать
.В зоне комфорта не сбросишь до чёрта