Елена.Премудрая
Привет, Лена!

У меня 2,5 кг

Я думала у тебя меньше 90 Но я тоже уже к 90 приближаюсь и мне страшно Не опускаем руки


Я с тобой, у меня та же проблема

Я решила с 2000 кк начать, последнее время уж точно больше этой цифры ела

Лизонька красавица

Мда, действительно сейчас это никому не надо Я, кстати, недавно была у нас в городе и увидела прямо на улице организована библиотека взаимопомощи (вроде бы так она называется), туда любой человек может принести книги и также взять почитать или насовсем

Ma_Rina
Elena Prekr.
Я тоже к этому приду. Начну с учебной литературы. У меня хранятся еще учебники, по которым я в магистратуре училась!!! Хранила их на всякий случай, вдруг в институте или универе преподавать буду, пригодятся же.... Но сейчас все можно найти в интернете, да и преподавать я, скорее всего, не буду больше. Разве что на курсах))))

И школьные учебники, книги и копии храню, хотя в школу возвращаться не собираюсь) А теперь они точно не пригодятся. Устарели уже. Да и в школе сейчас на дистанционке учебники совсем не нужны. Все в электронном виде.

На фиг, на фиг, надо избавляться, сколько места в шкафах сразу освободится ))

tatka42
Да, Танюша, не опускаем руки. Вот я сейчас считаю калории и как-то успокоилась что ли. Вес не снижается, а даже вырос, но я же вроде как на подсчете калорий, ага... нащупываю нужную калорийность... есть отмазка

Ну 1900 калорий у меня на этой неделе не получится, думаю тоже 2000 будет, как и у тебя

Ленок, привет! Добавляй срочно легкий белок - творог, грибы, бобы, курогрудь, овощи, много, и немного круп. Сама три дня жрямкаю, надо тормозить.

Лена! Привет! Я перешла на интервальное голодание. Не могу сказать, что прям строго 16/8, но стараюсь. На работу не надо, поэтому встаю поздно и завтракаю часов в 11-12. Ужинаю часов в 8-9 вечера. Да, исключила ссхар. Сушит сильно во рту после сладкого. Но немного ем конфет ссахарозаменителем. Совсем без сладкого грустно. В остальном ем все, не считаю, ибо надоело до скрежета зубовного. Вес потихоньку идет вниз, совсем потихоньку, но идет

Елена.Премудрая
Привет, Лена!

Согласна Когда считаешь, то понимаешь переел или нет, а так вроде бы кажется, что немного съел, а оказывается дофига

У меня пока наоборот 1900 получается, но неделя еще не закончилась

Olga-Volga
Оля, как раз сегодня купила себе творог. Вот только как его есть научиться? Я люблю его со сметанкой или с вареньем))

lina52
Галя, привет!
Видишь, мы с тобой поменялись местами)))) Теперь я считаю калории. А ты на системе без подсчетов. Интервальное голодание действительно помогает похудеть, если оно подходит и не очень напрягает. У меня подруга школьная давно так питается и весит сейчас 56 кг, супер. Ест два раза в день, а иногда и один раз. Говорит, что привыкла уже и быть стройной ей больше нравится, чем питаться как нормальные люди

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Таня, у меня уже больше, чем 2000

В среду сделала третью, бустерную прививку. У меня уже 7 месяцев после второй прошло, а омикрон приближается. В феврале обещают нам рекордные цифры заболевших.

Чото бустер я хуже переношу, чем первые две. Вчера весь день тело ломило как при гриппе. А вечером температура поднялась и морозило. И кожа так болела, что хотелось всю одежду с себя снять... Ночью выпила ибуметин, стало полегче. Сегодня ломка уже слабая, температуры нет. Даже Рождество отметила!

И вот какие тут 1900 калорий... На ужин 300 оставалось в запасе. Но сын вечером принес тортик, а муж предложил открыть бутылочку красного вина, Рождество отметить... В итоге сегодня 2700 калорий (на ужин были гречка, салат, котлета и тортик).

Ma_Rina
Рина, а ты давно уже, получается, считаешь калории? Раз уже знаешь свой "болевой порог".

ФА мне тоже не помогла. Были и гантельки, и ходьба каждый день на улице, и Лесли. На вес это никак не влияло, на питание тоже.

Точно, 10 лет! Извини, я просто тормоз после прививки, информер не догадалась посмотреть)

Но результат все-таки хороший, минус 15 кг и "легкое превышение веса". Конечно, хочется 68 кг, поэтому ты и в поиске системы, которая может помочь тебе в достижении желаемого веса