Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Dream30

Бениан
Привет, Ольчик! :-|-:

Очень аппетитный бутер!
Яб съел! :hi_hi_hi:

Василек

привет единомышленникам! Отмечусь в твоем дневнике, начну читать, так как сама за ЗОЖ+ПП и спорт :bu_ket:

Бениан

Dream30 писал(а):

Бениан
Привет, Ольчик! :-|-:

Очень аппетитный бутер!
Яб съел! :hi_hi_hi:

Привет Динусь! :-|-:

И яб еще съеел! :cool_cool:

Бениан

Vasilek_R писал(а):

привет единомышленникам! Отмечусь в твоем дневнике, начну читать, так как сама за ЗОЖ+ПП и спорт :bu_ket:

Привет!

Добро пожаловать ! :-|-:

~Zai~

Привет!

Я тоже отмечусь.. мимо таких аппетитных фото сложно пройти :kli_ny:

Буду подглядывать, если можно :smu:sche_nie:

Бениан

~Zai~ писал(а):

Привет!

Я тоже отмечусь.. мимо таких аппетитных фото сложно пройти :kli_ny:

Буду подглядывать, если можно :smu:sche_nie:

Привет!

Добро пожаловать! :-|-:

Конечно можно! :a_g_a:

Бениан

ТРЕНИРОВКА,интервальный бег 1:1 ,7.2 км/ч быстрая ходьба и 12.0 км/ч бег

Вложение:

тренировка 18.02.16.png

Бениан

ОБЕД 18.02.16(на вид кому-то может и не аппетитно,а мне после часового интер. кардио-отвал башки!! )

Вложение:

обед 18.02.16.png

Бениан

Я, ПОСЛЕ ЧАСОВОГО ИНТЕРВАЛЬНОГО КАРДИО
по совету тренера возвращаю опять интервальное кардио для ЖЖ (жиросжигания) Буду топить живот и бока

Вложение:

Я 18.02.16 после интервального кардио.png

светдим

Как ты его проводишь..меня ешь через скок мин скорость.. Я кажд две три мин..до бега не дохожу..