Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl
Ленуся-я
Prozirina
Всем привет!!! :-|-:

У меня сегодня отвесик 1 кг!!! :ta_n_cor:

Вчера мало кушала, а сегодня выспалась. :dan_ser:

Prozirina писал(а):

Вот с размером еды с ладошку- проблемы, даже если жую очень долго. сытость приходить никак не хочет.

Если есть маленькими порциями, надо строго следить, чтобы перерыв был между приёмами пищи часа 2. Тогда получается, что всё время ешь и не успеваешь проголодаться. :a_g_a:

Я сама счас пытаюсь практиковать дробное питание. На работе проще - набрала еды, часы перед глазами, жую каждые 1,5-2 часа. А дома забываю часто. Но размер с ладошку - это, на мой взгляд, какое-то неточное определение. Объём еды 200-250 мл.

warda

Лелёк писал(а):

У меня сегодня отвесик 1 кг!!!

УХ ТЫ!!!!!!
:greets:

warda

Лелёк,НЕ СРАЗУ К ТЕБЕ ЗАГЛЯНУЛА,ВИЖУ У ТЕБЯ ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕСИЩЕ!!!!! СКАЗОЧНЫЙ ПРОСТО!!! :cool_cool:

Лелёк

warda
Спасибо! :-|-:

Удержать бы этот отвесик теперь! :du_ma_et:

ksenia1809

Лелёк
Ленусь, с отвесищем тебя!!! Умничка! :cool_cool:

У меня в голове давно закрадываются мысли по поводу углеводной пищи (имею ввиду крупы, фрукты и овощи)... Мне когда-то гастроэнтеролог посоветовал попробовать отказаться вообще от животного мяса (рыбу можно), кушать крупы, фрукты, овощи, молочные продукты пониженной жирности (молоко вообще исключить) и рыбу (животные жиры заменять рыбьим), говорит, что и для вашего желчного будет польза и похудеете быстро, что есть такой тип людей, которым мясо и молоко не подходит.... и честно говоря я по себе стала это замечать, от молока меня всегда пучит и часто понос, от мяса, в том числе и курогруди, тяжесть в желудке, запор и еще желчный иногда болит... а моя дочь вообще мяса не ест и удивляюсь как она растет... а вчера у меня практически не было белка, зато ударная доза углеводов и -200, короче я подзадумалась :du_ma_et:

еще и группа крови у меня не мясная... в общем решила я поэкспериментировать, буду питаться как обычно, но от молока откажусь, а мясо заменю рыбой...

Цитата:

Если есть маленькими порциями, надо строго следить, чтобы перерыв был между приёмами пищи часа 2. Тогда получается, что всё время ешь и не успеваешь проголодаться. :a_g_a:

Я сама счас пытаюсь практиковать дробное питание. На работе проще - набрала еды, часы перед глазами, жую каждые 1,5-2 часа. А дома забываю часто. Но размер с ладошку - это, на мой взгляд, какое-то неточное определение. Объём еды 200-250 мл.

а я отказалась от этой затеи, кушаю 3 раза в день + 2 перекуса, иначе сходить никуда не могу, вообще тяжело быть зависимой от приемов пищи, для тех кто работает конечно идеальный вариант, и то если у тебя работа позволяющая все время жевать и чтоб тебя при этом никто не видел! :-)