Маргоша65
по сравнению с прошлой средой получается минус 200 всего А у тебя нет дневничка? Как худеешь?

SUNWAIT
Дневничка нет. Стесняюсь завести. В разговорном жанре не сильна. Хожу по вашим дневничкам. Уму- разуму набираюсь в очередном этапе похудения. Питаюсь по своему коридору. Бывает всякое. Но в основном придерживаюсь ПП. Главный мотиватор сейчас для меня -здоровье. Кому будет хуже от моего веса -только мне.

Маргоша65
ага. верно. ты заводи дневничок. свои наблюдения удобно записывать. у всех организм разный, поэтому то что полезно одному, другому может не подойти. плюс советы подкинут. помогут исправить может какие огрехи. я тоже считаю калории. мне вот подсказали что жиров у меня мало, надо как минимум 70 грамм в день. у тебя кстати тоже мало, отними от белков немного

Женя! С отвесиком! У тебя хорошо идет процесс похудения!!!!!

marver
спасибо

Ага. Спасибо. Я уже изменила. Только в информере ничего не меняется. Попробую изменить на работе с компа. Может тогда изменится.

Маргоша65
у меня кстати тоже информер только с пинка показывает. незнаю что это?

SUNWAIT
Значит это глюк сайта

вчера на сегодня сделала творожный сыр с кунжутом. Так вкусно я скажу вам! и на творог не похоже. скорей смахивает на плавленный сыр!
кбжу на 100: 104.67/15.65/3,29/3,16
творог 2% - 200
сода - 1/3 чл
вода 30 мл
кунжут 8г
сахзам по вкусу
орехи по вкусу

в блэндере взбить все компоненты и оставить минут на 20-30. затем опять хорошо взбить массу и оставить минут на 30. повторить еще раз. переложить и можно кушать, но мне нравится на сл. день. можно добавить какао - будет шоколадный плавленный сыр.
очень просто и сытно и разнообразие какое то!

SUNWAIT
Спасибо за рецепт.Творог не люблю есть.Попробую в таком виде.