Доброе дождливое утро понедельника!Сегодня в 5.40 меня разбудил стук дождя,провалялась до 6.30-так больше и не уснув.
Позавтракала молочной кашей из гречневых хлопьев,кофе с молоком и бутерброд с маслом сыром.
Вчера в еде дала " маху":и блины и скумбрия,и ела черте когда и черте сколько-результат не заставил себя долго упрашивать.Палка о двух концах:и расслабляться нам нельзя.и как Инна сказала,это жизнь-бывают всякие обстоятельства.
Значится беру сегодня в руки опять тетрадь и все записываю.Выбрала программу с пониженной жирностью.Интересно,удержу себя в рамках?Вечером или завтра утром-отчитаюсь.
Пойду поздороваюсь по дневничкам.

Ну вот,со всеми поздоровалась,завтрак просчитала.Пойду немного почитаю(Агата Кристи.Спиритический сеанс)дочитываю.
Всем отличного настроения(несмотря на погоду)и солнышка в душе.!

На улице солнышко выглянуло,пойду пожалуй прогуляюсь,пока дождь опять не собрался!

Наденька,а я Викторией Холт увлеклась. Готовлю овощи к зиме. У тебя уже удобно и красиво на балконе?

Привет! Ну как, лежишь на диване и расслабляешься?
Удалось тебе сегодня погулять, дождиком не замочило?

Добрый вечер всем!Докладываюсь по меню:б.-101.14,ж.-63.03,уг.-219.73.Ккал-1855.50.Перебор по всему за исключением белков.(Я их все время почему-то не добираю).
Посмотрела всю таблицу за день,решила от чего можно отказаться,хотя бы пару раз в неделю.Посмотрю,как ЭТО у меня
получится.
На прогулку так сегодня и не попала,пока утром собиралась-такой ливень начался,а потом тааааак бабахнуло,что я от неожиданности дёрнулась больной рукой.Взвыла не по-детски.
Зато я сегодня 2 раза на велотренажере по 20 минут интервально проехала+ упражнения сделала.
nana47
Я по Ининой наводке тоже ее книги наскачивала,прочитала только пока Королева в ожидании.

Отчиталась,пробежалась по дневничкам-всем приятного вечера!
А я пошла книжку читать,да может засну пораньше,а то дождь утром не дал поспать.
до завтра!!!

Доброе утро!!!Поспать подольше опять не получилось:сначала услыхала,как в 5.45 хлопнула дверь у соседей,потом сын проснулся на работу,потом Тимоха пришел в гости ко мне и встала я в 6.50 уже совсем.
Воду еще не включили горячую,поэтому грела в кастрюльке мыло голову,сейчас до дождя надо успеть добежать до магазина,а уж на длительную прогулку и не надеюсь,опять всё небо заволокло. Зауралье чтоль уехать на лето жить.там вон от +23-30 тепла и без дождей!

Так у всех отметилась,побежала,прям на глазах всё темнеет за окном!

Надюша, а ты где живёшь? Если это не тайна?
Тебе хорошего дня и солнечной погоды!