Текущее время: 05 июл 2025, 18:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4910 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 491  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 15:06 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8908
Изображений: 237
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Наташок
Давай, с учетом прошлого опыта и без повторения старых ошибок. И без резких движений. Что бы получилось, то что никак не получается, нужно делать то, что не делала и не делать то что делала :)-(:
Всегда тебе рада.
Вот тут есть такой метод, может пригодиться blog/Temma/%D0%BCo%D1%82%D0%B8%D0%B2a%D1%86%D0%B8%D1%8F_b-21270.html

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 15:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7864
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,948

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Подумалось, что может быть эти 80 % девушек, изменивших свое решение и не дошедших в этот раз до своего идеального веса, входят, по закону Парето, в то число, которое не принесло тебе морального удовлетворения . А 20% выдержали и пытаются двигаться дальше.
Поразмышляла у себя в дневнике.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 16:27 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8908
Изображений: 237
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga
Ну если сосредоточиться на главном все будет :-):

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 15:20 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8908
Изображений: 237
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Сегодня стартую по новому поєкту от Босса Обуховского "Формы внорме"
Фитнесс-тест ноябрь результат 19 приседаний 9 отжиманий и 15 пресс.
Фитнес тест декабрь за одну минуту 26 приседаний 17 отжиманий 19 пресс. :cool_cool:

Это прогресс после "Танцев с жирками" Отчет тут: blog/Temma/%D1%82a%D0%BD%D1%86%C6%85i_c_%D0%B6%D0%B8p%C4%B8a%D0%BC%D0%B8_b-21676.html
Также за месяц занятий по прошлому проекту у меня ушло 7 см в объемах и несмотря на новогодние праздники я сохранила эти параметры.
Теперь по "Формы в норме" сылка на тему здесь:
Фитнес тест январь за одну минуту 27 приседаний 17 отжиманий 23 пресс.
Все логично все чесно. В месяц между проектами я промеж тазиками оливье делала тренировки и в результате приорбрела немного привесу (спасибо оливье) и сохранила (даже чуточку увеличила) прогресс по физухе спасибо тренировкам.
Новогодний привес меня нагнал спустя пару недель.
Думаю поскольку по объемам изменений нет это скорей в большей степени задержка жидкости из-за неправильного питания жрала всякое и сахар и жиры некачественные.
Вобщем это пофиксим.
Спасибо тренечкам как же это круто :ya_hoo_oo:

По весу за новогодние праздники я набрала ровно полтора кг (1,5 кг)
теперь мой вес 72, 4 кг. :-):
Теперь начинаем работать :chir_lider2: :gim-nast: :running:

_____________________________________________________________
Спустя месяц
Отчет: :butter-fly:

"Формы в нормы" я в этот раз провалила. Невозможно сказать об эффективности программы поскольку занималась день через пень, но и даже тогда в сухом остатке минус один см в объемах (на животе)
Ну такой месяц был. Трудновато конечно зайти в новый режим со второй работой.
Но при этом сдаваться я не планирую, будем выруливать. :kachok:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Последний раз редактировалось Temma 18 фев 2020, 08:52, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 15:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7864
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,948

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
-7 см за месяц, это очень здОрово и здорОво. Ела все же наверняка не все подряд, мы тебя знаем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сегодня стартую по новому проєкту от Босса Обуховского "Формы в норме"

Удачи, Юль..буду следить, делись, что там


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 19:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Удачки тебе! :bu_ket:
Молодец,привес небольшой и объемы сохранены :cool_cool:

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 21:22 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8908
Изображений: 237
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga писал(а):
-7 см за месяц, это очень здОрово и здорОво. Ела все же наверняка не все подряд, мы тебя знаем.

Ну в декабре не все подряд , а вот в январе всякое случалось. Вот сейчас возвращаюсь в колею и с первых дней организме лучшает. Чем дальше от этого всего тем больше думаешь и вот на фига было жрать ни уму ни сердцу.
Смешно было один раз.
Купила кусок тортика "Золотой ключик" Несу домой и вот вижу-же ну фиговый же продукт, ой фиговый, ой выбрось его.
И короче, картина маслом, идет Юля понимает что мусорка через пару метров. На ходу разворачивает пакетик и пальцами в крем. Попробовала — ну как ожидала :ne_ne_ne:
И, вот такого не было еще, кляма падает, моцк отключается, и я просто пальцами отправляю в рот вензеля из варенной сгущенки и бисквит с арахисом.
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.
И стыдно и смешно и сладко и горько :-)
Швырнула я эту гадость в мусорку (оставалось еще гр 200 где-то) и решила больше на трансжирах не покупать еду, ну вот желательно бы совершенно.
Замечу натуральные десерты на сливочном масле у меня подобных реакций не вызывают. Было ошибкой вернуть в свою жизнь мусорную еду.
Ну я ка бы сама стала заложницей теории "нет плохой еды, не умеем кушать". Так вот маргариновая тема это плохая еда.
Все эти круасаны, печенюхи, булочки, конфеты и торты это гребаная жесть, которую не нужно потреблять. Ну мне точно, а вы как хотите :-):


Джой писал(а):
Удачи, Юль..буду следить, делись, что там

Ну там все очень круто! Растяжки разогревы на высшем уровне. Силовое кардио под себя подгоняешь. Варианты упров для пышненьких, что бы суставы жалеть, дотошная инструкция как все делать. Менюшка в виде красочной кулинарной книги, жаль нет вдохновения пока занятся ею. Ну и Босс Обуховский мимишка, от не жарит как Джилл, а вот как-то мирно от него все легко.
Но пахать при этом всем все равно надо :-)

Стройн@яЯ
Тебе тоже всего самого лучшего! :ro_za:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Последний раз редактировалось Temma 02 окт 2020, 15:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 08:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41504
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 830

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.


:-) :cool_cool: хоть не все :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
....Вот сейчас возвращаюсь в колею и с первых дней организме лучшает. Чем дальше от этого всего тем больше думаешь и вот на фига было жрать ни уму ни сердцу.

И у меня сейчас эти мысли,вот нафига ела, уж и удовольствия -то особого не испытывала...еще и нажрала 3 кило...

Temma писал(а):
Смешно было один раз.
Купила кусок тортика "Золотой ключик" Несу домой и вот вижу-же ну фиговый же продукт, ой фиговый, ой выбрось его.
И короче, картина маслом, идет Юля понимает что мусорка через пару метров. На ходу разворачивает пакетик и пальцами в крем. Попробовала — ну как ожидала :ne_ne_ne:
И, вот такого не было еще, кляма падает, моцк отключается, и я просто пальцами отправляю в рот вензеля из варенной сгущенки и бисквит с арахисом.
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.
И стыдно и смешно и сладко и горько :-)
Швырнула я эту гадость в мусорку (оставалось еще гр 200 где-то) и решила больше на трансжирах не покупать еду, ну вот желательно бы совершенно.
:-) ну бывает)) А вообще согласна,нефиг эту фигню есть))

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4910 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 491  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, a.bushilova, АнжеLa, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], NPl, OL_LGA, Ольвия, spiry, Temma, Yandex [Bot], Дмитрова, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB