Меню на сегодня:

Блин, достало уже, стоит только заболеть и вес лезет вверх. Уж вроде и не ела почти совсем. Все мои типа тренировки полетели к черту. Опять как то настраиваться надо.
Все сначала.

За месяц отпуска вернулась к начальному состоянию. Никак не получатся настроить питание. В выходные или вот в отпуске например можем с мужем уйти из дома с утра и вернуться только часа четыре. Много гуляем по городу, а кушать приходится в кафе. Как это все сосчитать? Стараюсь конечно не сложные блюда брать, но как узнать вес? Глазомер у меня никакой.
Дома сейчас ремонт, на готовку тоже особо времени нет, да и постоянное шараханье посторонних людей тоже как то не вдохновляют на вдумчивые взвешивания и подсчеты. Или это мои "отмазки" и оправдания?
Ну вот почему в первый раз так все легко получилось, а сейчас приходится все время себе напоминать, что я худею.
Самое противное, что мне некоторые вещи стали маловаты. Ведь покупала с расчетом на дальнейшее похудение, а никак не на прибавку 10кг.

Попытка №100500. Никак не получается снова включить голову. Вот уже год тупое наблюдение как вес движется вверх. Перестала считать калорийность, оказалось очень большой ошибкой. Хотя в 2015 году мне удавалось держать достигнутый вес. Но небольшие допущения поначалу постепенно переросли в отсутствие контроля и бессистемность. И вот итог... 104,8 кг, боли в коленях, не влезаю в одежду и полное неудовлетворение собой.

Обычно в меню указывают вес готового блюда. Если такого нет в меню, то вполне можно поинтересоваться у официанта. Они просто обязаны об этом сказать.

Они самые.
У желания есть 1000 возможностей, у нежелания - 1000 причин.

Потому что надо чтобы в голове что-то переключилось с "я худею" на "я меняю свой образ жизни и отношение к себе любимой". Тогда процесс не будет казаться каторгой и чем-то неестественным.

А деревянный макинтош - навстречу

Права конечно на 1000% по всем пунктам.) Просто какой то хаос сейчас внутри меня. Полный раздрай и шатания. Контроль и жесткая дисциплина, вот что мне нужно сейчас. Причем от себя любимой)

Ну вот -1,2 кг за 2 дня.
Дофига конечно, но думаю это недавно нажратые КГшки быстро уходить будут. Пока ничего особого еще не делаю, только чуток питание подкорректировала. Стала есть осознанно, не тащу в рот все подряд.

за 9 дней 1,4кг в минус. Как обычно вес уходит 2 шага вперед, шаг назад) Взвешиваюсь ежедневно, но сейчас без каких то расстройств и огорчений от плюса в один день и радости от минуса в другой. Просто холодная фиксация цифр.
Можно было бы и больше за это время сбросить, но думаю не стоит. Прошлый раз худела на калорийности 1300-1500, вроде и не голодно было, но видимо мало. Вес встал и никак не смогла сдвинуть. Конечно все равно нужно было контролировать все, но когда на 90кг вес стоит полгода, как то все сходит на нет постепенно.
Сейчас в голове опять все встает на свои места. Правда летом у меня труднее получается худеть, чем зимой.
Жара закончится опять начну с гантелями заниматься. Пока из спорта у меня только вечерние прогулки 1-1,5 часа. И то иногда бы ленилась, но тут муж строго контролирует))) со мной ходит)

Походила по дневничкам, почитала и заметила, что многие кушают совсем чуток ( вес я имею ввиду) граммов по 200-250 на прием.
А я сегодня захомячила 500 гр на завтрак на 540ккал и 570гр на обед на 450ккал. Вот теперь сижу и думаю, а не дофига ли я ем?? Хотя все так душевненько упало.
Ладно, если вес будет уходить, то на сытенькое пузико оно будет повеселее.

Да уж, "молодец" я нечего сказать. Калорийность сегодня будет перебрана, особенно углеводы и белки. Ну белок лишним не бывает, а вот углеводы, да еще и из сладостей это Позавтракала всякой фигней типа сладкого йогурта. Знаю ведь, что после этого у меня жор начнется. Так и вышло, захавала 2 зефирины, а это 84гр, вот и перебор.
Из физ нагрузки пока усиленная ходьба и элипс. Пора пожалуй и гантелек пыль стряхивать.
Завтра буду взвешиваться, посмотрю чем мои безобразия закончатся.