Знаешь, Лена, это же примерное меню

Ну тогда ладно.

Я сегодня красивая - сходила сделала педюкюр и маникюр и поняла как я с этими денежными проблемами себя запустила - наверное с год у нее не была. Так нельзя!!! Не только о лишнем весе нужно думать!!!

Доброе утро,Ирина! Так хорошо,ты вернулась. Красивая,ухоженная!! Чудесно!

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
А я вот пришла решительно взяться опять за себя и снова топчусь на месте. Какой-то заколдованный вес.Или организму моему комфортно в этих кгшках и он не хочет ничего менять,или это всё для себя -отмазки,оправдание послеотпускной лени. :du_ma_et : Второе-вероятнее всего.
А мне твоя менюшка понравилась.

lust
Привет, Люба!
Да, скорее всего второе Не может быть вес 93 кг комфортным. Попробуй каши уменьшать, а есть больше белка. Может быть поможет? Хотя ерунда все это, люди и при поедании каш с утра худеют. Может спорта побольше?
Я худею, когда с утра и вечером творог ем, например, но это не показатель абсолютно.

Да я не так и много этих каш ем.Просто надо увеличить физнагрузку или элементарно больше ходить.Я вот сейчас прилипла одним местом к креслу у компа-работа снова заглотила с головой.Пытаюсь руками-ногами подвигать в перерывах,но этого,конечно,мало для меня.Вечером тяжко и грузно .Вот начала сейчас с Лесли ходить,надо побольше миль топать.Надо,надо....А ЛЕЕЕЕНЬ

Вот ты сама и ответила на свой вопрос

Привет, Ирина!
С возвращением
Ты как, на фитнес не бросила ходить?

Вот и у меня аналогичная история, как у Любы.
Только я не топчусь, а еще и назад ползу, 2кг уже добавила. Каждый день за себя берусь, а к вечеру что-то запал проходит и начинается жор Даже не знаю, как настроиться, бегаю по дневничкам, тихо завидую - до чего же есть люди целеустремленные и решительные
Вот и ты тоже - молодец, снова в строю

Добрый день!
А я 5 добавила и сбросить их будет ох как тяжело. Мы же все на чем-то учимся и я для себя поняла, что мне что-то с седативным действием ну никак нельзя принимать, я и так медлительная, из-за пиелонефрита с детства, наверное. Так тупо опять на себя повесить вес Даже на фитнес 3 недели не ходила и это при наличии 2-х месячных абонементов- тупо сидела дома
Для меня это ужасно, когда седативный эффект накапливается Вчера была на фитнесе первый раз, было смешно - дорогой клуб, а аквааеробика там в детском бассеине, мне по талию, как-то приспособилась, но первый раз в жизни такое уродство, придется теперь на другие групповые занятия ходить ходить и на тренажеры. зато джакузи есть

Девочки,все мы время от времени уходим в депрессию.Мрачные мысли меня одолевают наплывами. Виню себя в лени и в непостоянстве решимости поправить дело с похудательным процессом.Злюсь на свои дурацкие рывки и остановки, на вставший вес,на погоду,на давление,на работу... Ух...А потом успокоилась, сама себе язык показала,и плюнула на хандру-нормально,проскочили,двигаемся дальше.
Ира,эти все средства,они и вправду тормозные.А ты ведь у нас такой фитнес-пловец-всем фору дашь.Давай,сделай всех и саму себя!!! Пусть все обзавидуются!!!!