Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

kaori

Бениан писал(а):

Катюшка,а это все потому что...смотри фото!!!!!!!НЕ ПРИЯТНО,ТО ФАКТ!!!(специально сделала фото для увеличения по клику,не для слабо нервных) :-)

точно-точно :cool_cool:

Бениан

kaori писал(а):

а кубики уже видны :-):

а ты оборачивания :smu:sche_nie:

или как там они называются правильно :-)

когда мажешься чем-нибудь, а потом пищевой пленкой укутываешься и минут 20 сидишь не делаешь? я все хочу что-нибудь такое попробовать :smu:sche_nie:

но еще все никак :-):

Обертывания имеешь в виду.Нет ничего не делаю и не делала и делать не буду,т.к. я эту эффективность мало верю,результат достигается (по моему мнению) спортом в совокупности с ПП,все гениальное просто...как говорится,мы легких путей не ищем.. :-)

kaori

Бениан
точно :-)

обертывания :-)

у меня тоже пресс виден, но животик ниже пупка есть :-):

я сейчас баночкой массаж делаю - искренне верю, что помогает :smu:sche_nie:

хотя вот сегодня взвесилась, а теперь буду взвештваться только по понедельникам :-):

а если сильно невтерпеж будет - то и в четверг :smu:sche_nie:

не хочу делать это каждый день :-)

Бениан

kaori
Надо делать так,как тебе нравится.По понедельникам,значит,по понедельникам :a_g_a:

А я по три раза на дню взвешиваюсь,как привычка,на настроение никак не отражается,утром натощак,потом после спорта,и вечером перед сном,а бывает и чаще..как иду в ванную,достаю весы и раздеваюсь догола :-)

kaori

[quote="Бениан"]Надо делать так,как тебе нравится [quote]
это да :-):

но у меня настроение моёет портиться если результат не виден или привес :-)

да и выглядит, это комично :-)

проснулась, бегом в туалет, потом взвешиваться :-):

в доме холодно, поэтому раздеваться-взвешиваться и одеваться опять в пижаму-носки надо очень быстро :-)

ну а потом уже пить водичку и на утренние процедуры :-):

и завтрак

Бениан

kaori писал(а):

Бениан писал(а):

Надо делать так,как тебе нравится

Цитата:

это да

но у меня настроение моёет портиться если результат не виден или привес :-)

да и выглядит, это комично :-)

проснулась, бегом в туалет, потом взвешиваться :-):

в доме холодно, поэтому раздеваться-взвешиваться и одеваться опять в пижаму-носки надо очень быстро :-)

ну а потом уже пить водичку и на утренние процедуры :-):

и завтрак

У меня так же утро начинается!!!!!!!!!!!!!! :-)

exact

Вот правы девчонки, и с вами не поспоришь!! когда я вечила за 100 кг, то взвешивалась каждый божий день, и если нет отвеса настроение меняется мгновенно, особенно когда накануне приложила все усилия, а утром результата нет! вот это абзац был. Начинается паника - почему, что нужно менять, анализируешь меню, ищещь прореху...и так по кругу. А потом просто перестала взвешиваться каждый день, решила что мне так проще будет жить! раз в неделю, ну или два если прям приспичит. И знаете...это работает. во всяком случае я не ловлю себя на мыслях о весах :nez-nayu:

Александра1989

exact

вот и я пришла к такому выводу!!!!!
а то у меня почти каждый день чуть не слёзы..а так реже..всего 2 раза в неделю... :-)

Бениан
:-|-:

шикарные плечи!!!!

Lita123

Асарс писал(а):

LilSomething, красавица, ты права, что тебе пока тяжеловато, но походи с лесли по полчаса каждый день и вес сдвинется и сердечная мышца начнет работать...
я уже писала, что для того, чтобы мне позаниматься спокойно я встаю в 6.20, пока порядок наведу на упражнятельном месте в кухне (канеш я стараюсь с вечера, но за ночь и в раковине тарелок прибавится и пол требует очистки, а пока нет порядка вокруг, заниматься не могу), потом обязательные 40 минут с Джил, если никто из моей гвардии не проснулся 20 минут прессик качаю, потом душик, сбор дочери в школу, проводы, завтрак малым и т.д. Днем спать кладу малую и опять занимаюсь, стараюсь час, вечером перед ужином тоже 40 минут кардио... Если есть желание всегда есть возможность... и гулять стараюсь с детьми два раза, но сейчас у меня дома лазарет... :-(

А спортзал мне только снится. т.к. с детьми сидеть некому + времени много уходит на походы.... для меня дом. тренировки просто спасение... :-):

Соньке получше стало, отлипла от моей груди...

соглашусь с Асарс - для начала необходимы кардио, и каждый день понемногу, а качать пресс и прочее - еще рано, никакого эффекта :nez-nayu:

Бениан

Александра1989 писал(а):

Бениан
:-|-:

шикарные плечи!!!!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции