ЕНКА

трудно...
где-то видела на форуме ссылку за пресс за 8 минут...нашла вконтакте..решила попробовать и чуть не умерла...сразу же..на первом блоке упражнений...невозможно...

Александра1989
Мне кажется эти блоки для подготовленных уже. Особенно где мужик компьютерный делает.
Тебе надо искать занятия для новичков. Ведь толку от 2 минут никогда не будет. А потом и на эти перейдешь. Надо по силам выбирать

ЕНКА
Привет!
Вот и прошли выходные без зажора,ураааа!!! Молодец!!! Смотрю,и размеры талии еще похорошели...
Как семья? Выздоровели?

ЕНКА

а там на всех 3-х блоках мужик компьютерный делает...
а я не знаю где и что искать...

СолнцеЗай
Приветик! Покушала то я немало, но притравилась немного - вот и нет привеса. Так что наблюдай за мной и в следующие.
Муж поправился а у дочки насморк остался. Спасибо за беспокойство!
Как у тебя прошли выходные?

Александра1989
Так ты и забей в поисковик - пресс для начинающих, а там уже смотри - что конкретно тебе подойдет, для твоего уровня подготовки

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Алёна. ru
Спасибочки!
И тебе

Ладно,буду обязательно!!!

ЕНКА

а уровень подготовки у меня 0
для меня самое сложное пресс...не могу его делать когда руки за головой....не получается..только если помогать...

Александра1989
Ну вот, а ты за мужиком успеть хотела. Вот и правда поищи для начинающих. Пусть и не все сразу сделать сможешь, но начало положишь.
Вот у нас в универе как-то сменилась преподавательница физры - так ей надо было пресс без фиксации ног чтобы все делали. И на зачет надо было 50 раз сделать. Так я дома тренировалась. Сперва 5 получалось, потом 10. Потом больше и больше. И стала уже по 50 делать нормально. Так что главное начать и все получится. А если не делать то и результата никогда не будет