ааа это не очень хороший жир конечно
лучше переходить на запеченое в духовке
у меня сегодня тоже перебор жира...из-за селедки

RioSaphier
знаю,знаю...надо будет в мультиварке как-нибудь приготовить в следующий выходной...

Наконец-то я начала заниматься спортом!!!!! постараюсь не лениться и заниматься через день....главное не бросить!!!!
Послушала советы девочек и решила начать с программы Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней сейчас УРОВЕНЬ 1.
как советовала Иришка,особо не прыгала...чуть-чуть попрыгала,а дальше просто махала руками.....
и как и у Вероники, сошло несколько потов...
до обруча добраться сил не хватило..только до душа...

а в душе снова сделала грязевую термомаску...выдержала из 20 минут только 10...дальше всё жгло...а вот сейчас уже отпустило

Умничка!!!теперь главное стабильность!!!

RioSaphier
да..мне главное не залениться и не бросить!!!!! я очень быстро бросаю..это надо выдержать...очень нужна будет поддержка....

отлично будем друг дружку пинать подпихивать

RioSaphier
вот-вот..меня именно пинать.... надо....

ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!
Не взвешивалась с пятницы....мне лучше взвешиваться раз в 3-4 дня...
ИТОГО за 4 дня минус 500 грамм.вес сегодня утром составил 66,2 кг.
спасибо мне,Миримановой и Джиллиан ))))
правда ноги болят жутко....сегодня я ненавижу лестницы))))
только я обмолвилась,что начала спортом заниматься,как коллега на работе сообщила,что она заметила,что я похудела немного и что у меня уже не так бока свисают...ппц....
и всё же я очень рада отвесику!!!!!УРА!!!!!!

Александра1989

С отвесиком!!!
Начало положено

Сашуля приветик!
дааа...ты теперь привыкай к мышечной боли если регулярно будешь заниматься её будешь чувствовать почти всегда я почти всегда чувствую мышцы сейчас!