а мне муж не дал мороженое купить, вредина

Как здорово, мне бы так! Я ужас как люблю мороженное!!!! Я когда старшей беременная ходила, мимо палатки с мороженным не проходила, а муж приходя с работы еще пакет с мороженным приносил, не съем голова болеть начинала, а рожать шла 76кг. Зато сейчас, мороженку съем + 500гр .

ВИКАдин

да откуда +500 с 70-80 грамм мороженки?
(стандартный стаканчик мороженого обычно столько и весит)

может в сочетании с чем-то такой эффект?
я мороженое как отдельный прием пищи обставляю (полдник или ужин обычно).
то есть ем либо одно мороженое, либо с фруктами (с персиком или бананом, сегодня с яблоком вприкуску).
и сытно, и не так уж и калорийно... после кур.грудок и творога с низкой жирностью даже в коридор легко вписываюсь.
последние два дня наедаю по 1200-1250 ккал, БЖУК даже с недоборами по углям получается.
может в этом дело?
может нужно мороженку есть только в те дни, когда углеводы в недоборе получаются?

Да, я вот тоже удивляюсь, причем у меня, потом дня 4 вес не сдвинуть. я вообще от молока очень поправляюсь!
Я вот тоже, больше 1200ккал, набрать не могу И в БЖУ тоже недобор.

Доброго утра

Ну как, есть отвесище после мороженки?

Доброе утро!

всем привет!

на ужин у нас был арбуз (мой притащил откуда-то).
тут многие писали, что после вечернего арбуза прибавляют даже...
ну не знаю...
я съела полкило арбуза на ужин.
и вес сегодня 79,6 кг (от официального вчерашнего веса 80 кг - 400, а если от минимума за вчера, то -200).
так что мороженка и арбуз рулят!

Elmask
с отвесиком!!!

с отвесиком! а я сегодня на арбузе, если выдержу конечно

ой, как обидно, что такая реакция на молочку.
а я в детстве у бабушки в деревне могла целыми днями практически на одном молоке жить.
ну блины или оладьи с утра бабушка пекла.
днем ягод каких-нибудь насобираем и тоже с молоком.
перекус - бабушкин хлебушек + свой мед (у дедушки пасека была) + молоко от своей коровы.
ужин - 500-800 мл банка парного молока (очень я его любила, могла почти литр сразу выпить).
и ведь не поправлялась там (ну беготни по делам и просто так в деревне хватает, да еще на речке по полдня болтались).
зато потом до конца зимы никаких болячек, запас прочности набирался на натур.продуктах.

а с калориями не шути!
при твоем росте меньше 1300 уже нежелательно.
я вот перешла на бОльшую калорийность во время ПМС, когда все равно жор нападает.
а теперь привыкла немного и уже легко набираю как-то.
стала еще больше творога есть, добавила в рацион сыр домашний 4% (в банках такой, я беру Карат).
и мяса чуть больше.
так что белков и жиров легко набираю, а углеводы в хвосте вечно плетутся (пока не наступит очередной ПМС, в который я начну на углеводы налегать).
сегодня принесла на работу арбуз, попробую на нем посидеть.
но завтрак с творогом и йогуртом уже почти доела, это святое
а днем посмотрю по самочувствию, если уж очень захочется, то что-нибудь кроме арбуза съем.
может и до мороженки доберусь