я тоже недавно покрутила - синяки еще не прошли, тебя это тоже ожидает!

ДОБРОЕ УТРО!!!

Доброе утро!хорошего настроения на весь день

Привет всем! Да, синяки появились, болит всё.... наверное кручение не для меня)))
Вес +1 кг, ожидаемо. Виновата сама. Понижаю калорийность до 1300, раньше я не понижала, но сейчас получилось месяц просто на смарку, я 1го мая меньше весила))). Короче завтра буду подводить итог и по ходу я буду в плюсе. Вообще странный месяц получился, так хорошо вес уходил, доходила до своих минимальных значений.... Дача выбивает из колеи))). Попробую взять себя в руки и получится ли после зажора сдержать себя

NatB
конечно возьмешь!!! это наверно водичка где-то застряла

конечно всё получится! мы все здесь пробуем что, как, сколько и чего и для кого лучше!!!!
не расстраивайся ещё похудеешь, главное не забивать на себя, а то я раз забила и весила 75кг
сладких снов, до завтра!!!
ой,забыла спросить - витамины пьёшь???как волосы?

NatB

на счет обруча: синяки - фигня... при регулярных занятиях тело быстро привыкнет.
я в подрастковом возрасте увлекалась обручем... правда особого эффекта от него не было

Ксюшка87
Витаминки пила, сейчас баночка закончилась, недельный перерыв. В выходной куплю новые, специально для волос, те что пила были для беременных))), остатки прежней роскоши. Волосы вроде нормально, просто не даю доче дергать
Nina
ну вот и я о том же, стоит ли крутить, если эффекта не будет

NatB
я крутила потому что нравился процесс.

Nina
ну только если ради этого)))
Итак, пищевой день завершен, как и планировала наела 1300 калорий, было желание в течение дня пожевать, я ела, но не могу сказать что очень голодна была, видимо хорошо накануне подзаправилась))). БЖУ не соблюдаю, на даче это нереально, нет магазина рядом чтобы закупать продукты белковые, ем что имеется