Новая @Ириша@

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Сегодня по максимуму лайт питание)
У Саши:
-каша гречневая с котлетой и огурцом
-малина
-творог с малиной
-куриная голень запечоная
-чай без сахара

У меня:
-рис с овощами(150гр)
-рис с овощами(70гр)
-голень запечоная
-10 ягодок малины
-4чашки кофе с молоком 1,5% за день с 1ч.л сахара каждая

Кушать хочу,но не буду...максимум 1ст кефира
Сейчас в душ и надо раньше заснуть)))

Завтра отчет в конкурсе "последний герой", а у меня с Пт. +200гр :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Но за неделю, с 19.09-26.09 у меня отвес -800гр, а вот у Саши +500гр(

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес мой-89,700(-600гр) ...первая 8ка
У Саши-68,500(-900гр)

Короче зря я вчера стрессовала :-)

Не пойму,только это весы шалят или реально вчера урезание калорий дало такой эфект ...сегодня попробуем есть как обычно,надеюсь привеса не будет :du_ma_et:

Завтрак:
У обеих гречка(по 70гр) и гречанык(по 40гр),у Саши еще кетчупа ~10гр,я кофе с молоком 1,5%

И еще 1 чашка кофе с молоком 2,5%

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Забыла написать еще в завтрак у Саши 14гр горького шоколада и компот сливово-виноградный без сахара+в чашку 5гр сахара

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Перекус:
Саша-лаваш с творогом,никтарином и яблоком-127гр и чашка компота без сахара
Я-лаваш с творогом,никтарином и яблоком-129гр и кофе с молоком 2,5% с 1ч.л сахара

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Обед:
Саша-макароны из тв. сортов-150гр и гречаник 40гр и кетчуп 10гр и чай без сахара
Я-тоже самое и кофе с молоком 2,5%,вместо чая)

KRCCB

@Ириша@ писал(а):

Не пойму,только это весы шалят или реально вчера урезание калорий дало такой эфект

У меня иногда такое чувство, что весы издеваются. может у них на фазу луны какие-то придури, но бывают необъяснимые эффекты (или это у меня на луну)))

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

KRCCB писал(а):

У меня иногда такое чувство, что весы издеваются

У меня тоже :-)

...сегодня батарейку с весов ставила в глюкометр (там показывает если садиться),так норм,и не показывает и тот же вес :du_ma_et:

Весы походу живут своей жизнью :-)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Мы так усердно делали уроки и учили стих,что забыли поужинать :sh_ok:

Саша тоже походу забыл,ибо не просил есть...а я только вспомнила,когда бурчать начало...пью кофе с молоком,а Сашка спит уже :nez-nayu:

Правда не уверенна что малой не ел арахис в шоколаде,нашла обертку,муж говорит что он ел...но я ему в этом вопросе не доверяю :nel-zya:

У меня скоро от этого онлайн обучения начнет не только глаз дергатся :sh_ok:

tiagnitania73

@Ириша@ писал(а):

Мы так усердно делали уроки и учили стих,что забыли поужинать
Саша тоже походу забыл,ибо не просил есть...а я только вспомнила,когда бурчать начало...пью кофе с молоком,а Сашка спит уже

класс

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес мой-89,400(-300гр)
Вес Саши-68,400(-100)

У Сашки ровно -6кг :ta_n_cor:

Завтрак:
Саша-макароны(110гр съел) и запечённая голень(практически не ел)
Я- голень 50гр макарон 1ст.л и кофе с молоком 2,5%+10гр сахара

Правила форума

Новая @Ириша@

Кто сейчас на конференции