Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 16:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 276  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 15:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, подскажите, куда виты за конкурс перечислять. Хочу попробовать на вкус "Осенний фреш" :-):

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 16:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9167
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,520

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Сероглазая писал(а):
подскажите, куда виты за конкурс перечислять

В первом посте конкурса под ником организатора есть команда "передать" и там пишешь количество вит и за что.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 17:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Умер экс-президент СССР Михаил Горбачев. Ему был 91 год

https://news.ru/russia/umer-mihail-gorb ... um=desktop

Светлая память Вам, Михаил Сергеевич!

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, спокойная жизнь кончилась :smu:sche_nie:

Позвонил сын и объявил, что будет нанимать работника с НГ, а мне предложено изучить бухгалтерию за оставшееся время... Короче, я в жуткой тоске и в какую сторону бежать - ума не приложу :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

Я помню, у нас бухгалтера постоянно куда-то отчеты сдавали это кроме начисления зарплаты и налогов, вечно были завалены кучами буман и сидели,не поднимая головы...

Сказать, что я злая, ничего не сказать, я в шоке от новости :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

Поискала хоть какие-то проги, чтобы можно было и отчетность в налоговую передавать, самая дешевая 18 000 в год, но, видно, сыну придется раскошелиться.

Также предвижу, что надо будет сделать на меня доверенность, чтобы меня таскали на ковры и т.п.


Может, кто какими ссылками поможет - хотя бы с чего начать?

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Пошла курить на балкон - осень с веселой усмешкой рванула по мне таким ветром, что я умчалась одевать зимнюю шапку и куртку -холодина пришла.

Все свалилось в один день - и холодная недружественная осень и новость о том, что теперь я должна стать бухгалтером :smu:sche_nie:

Господи, помоги!

Я почти в истерике :smu:sche_nie:

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 20:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 895
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 56

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):
Everson
Спасибо тебе большое за разъяснения.

Цитата:
Потом отнимаешь от этого 400ккал: получается 2158-2278ккал для похудения на 400г/неделю. Расчетно.


А как тогда отнимать - каждую неделю по 400 ккал? И сколько по времени сидеть на этих 2158-2278ккал? И когда снова отнимать 400 ккал?

Я несколько раз начинала читать тему минус фунт, но, убей, никак не могу понять принцип ее работы. И там так все многословно, что я бросала ее, не дочитав и не поняв.

Извини, если я тебя напрягаю, но так хочется понять, может, мне такая система зайдет лучше?

Сорри, дни были напряженные, только выдохнула)
Сейчас объясню все без подробностей, на пальцах. Если вернуться к примеру с твоими расчетами:
1) То надо сначала по +100 ккал в неделю дойти до твой нормы (2500-2600ккал).
2)Потом ОДИН раз вычесть 400ккал, получается 2100-2200ккал и сидеть на этой калорийности 2 недели.
3)Потом сравнить результаты среднего веса этих двух недель. Если в последнюю неделю вес минусанул примерно на 400г от предыдущей недели, продолжаешь питаться так и дальше еще одну неделю.
Если минус оказался меньше 400г (я б сказала менее 300г), то надо отнять еще 100ккал и питаться так еще одну неделю.
Если минус больше 400г, то надо добавить 100ккал и питаться так еще одну неделю.
4) предыдущий пункт повторять с каждой следующей неделей: сравнивать средний вес двух недель, корректировать калорийность и жить на ней еще неделю.

То есть ты будешь все время питаться 2100-2200ккал +/-100ккал. И так пока не скинешь 5кг. Потом надо будет отнять ОДИН РАЗ еще 100ккал на совсем. И колебаться калорийность будет уже около цифр 2000-2100ккал (И так каждые -5кг веса надо понижаться на 100ккал.)

При этом желательно каждые -10кг на какое-то время возвращаться к норме (норма правда будет уменьшаться, получаем, что -10кг веса = -200ккал от старой нормы) и дать организму отдохнуть от похудения.

Вот такая система. Основной управляющий механизм в пункте 3 находится. Если худеешь медленнее заданного ритма, он тебя чуть просаживает по калорийности и подстегивает. Если худеешь слишком резво, то накидывает калорий, чтобы чуть притормозить. В итоге получается кривая веса равномерно стремящаяся вниз. По идее :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 20:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Everson

Большое спасибо!

Что ж, весьма заманчиво...

Возможно, в свете новых событий я и перейду на эту систему, если вдруг начну заедать стрессы, а они будут однозначно, так как бухгалтерия для меня терра инкогнито, не дай Бог, сына под штрафы начну подставлять из-за своего незнания :ny_tik:

Пока останусь на подсчете калорий, потому что если мне удастся сон наладить, то проблем больших быть не должно...

Только что-то мне подсказывает, что госпожа Бессонница уже злорадно посмеивается в темном углу.

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 22:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2022
Сообщения: 391
Изображений: 7
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):
мне предложено изучить бухгалтерию за оставшееся время... Короче, я в жуткой тоске

Люба, я не поняла: он тебе предлагает работу и будет оплачивать твой труд
или тебе предлагается безвозмездно, то есть даром, ринуться в неизвестное тебе дело для того, чтобы он потом сэкономил на работнике?

Если вариант 1 - не проще ему нанять грамотного специалиста?
А если вариант 2 (и он тебя устраивает) - по идее, он тебе как минимум курсы какие-то должен найти и оплатить.

Не помню, писала ли ты... Если писала, напомни: кто ты по профессии (если не секрет)?

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Сероглазая писал(а):
вечно были завалены кучами буман и сидели,не поднимая головы...

Количество бумаг и завалов зависит от количества операций.
Если минимальные нулевые отчеты, то сдаются быстро и просто (теми, кто в теме).

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 01 сен 2022, 00:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая
Так а как это он так пришол и поставил перед фактом?Бухгалтерия дело кропотливое,и нужно разбираться в ней...ты когда то делала что то подобное???

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 01 сен 2022, 07:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Капустинка
Цитата:
Люба, я не поняла: он тебе предлагает работу и будет оплачивать твой труд
или тебе предлагается безвозмездно, то есть даром, ринуться в неизвестное тебе дело для того, чтобы он потом сэкономил на работнике?


Это мой СЫН, СЫН мой, который столько лет тянет меня своими деньгами, а сейчас у него очень тяжелый финансовый период, какие оплаты могут быть?
Цитата:
Если вариант 1 - не проще ему нанять грамотного специалиста?

Когда-то давно, 13 лет назад он начинал и у него был бухгалтер (она составляла декларации и все отчеты по ИП на ЕНВД, тогда он был на этой системе, сейчас ее аннулировали, он на патенте +УСН доходы) и пошли штрафы, один за другим. То там неверно, то тут забыла она что-то сдать. Но 5 тыс.он платил исправно. Тогда я засела за нормативно-правовые акты и начала все это изучать. И с тех пор отчетность я делаю ему сама.
Цитата:
если вариант 2 (и он тебя устраивает) - по идее, он тебе как минимум курсы какие-то должен найти и оплатить.

Я вчера много разных курсов находила - там очень много ненужного мне. Мне нужна программа, которая будет рассчитывать з/п, налоги все, отчисления в фонды и подсказывать, когда и какие отчеты сдавать, а в идеале их формировать, потому что я почитала, там куча разных отчетов.

Нашла одну бесплатную прогу, но она только на 2021 год, обновления не нашла, а те, что помогают с отчетами, стоят немало...

Цитата:
Если писала, напомни: кто ты по профессии (если не секрет)?


Последнее время я работала начальником отдела кадров, хотя по специальности я историк, поэтому представляю немного работу бухгалтера. Но очень поверхностно.

Цитата:
Если минимальные нулевые отчеты, то сдаются быстро и просто (теми, кто в теме).

А как они могут быть нулевыми, если з/п будет начисляться?

@Ириша@

Цитата:
Так а как это он так пришол и поставил перед фактом?Бухгалтерия дело кропотливое,и нужно разбираться в ней...ты когда то делала что то подобное???

Нет, не делала, но Митяй уверен, что я самая умная на свете и во всем разберусь :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Подъем в 6.23 (что интересно, проснулась опять сама), засыпала долго, не знаю во сколько уснула, за окном теперь темно.

Настроение на минус 1, руки опустились, за окном холод и ветер.

Вчера хоть и удержалась в рамках своей калорийности, но опять превышение по углеводам и жирам

1503.20 57.03 63.17 176.15

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 01 сен 2022, 07:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Ловлю себя на том, что лихорадочно ищу пути решения проблемы.

По идее, рассчитать з/п не так уж и сложно, если это оклад. Допустим, это 18 тыс. в месяц (уже посмотрела трехстороннее соглашение по Московской области на 2022 г по минимальной з/п)

Каждый месяц, если человек не болел и не в отпуске, по идее будут одна и та же сумма. НДФЛ -13% и все. А ОПС и ОМС вроде платит работодатель. Тоже разберусь, процент начисляй и все. Табель я вести умею, не проблема. Сама все время проверяла зарплатный листочек -не ошибся ли бухгалтер в начислении. Отпускные.. Там вроде средний заработок, найду, по больничным тоже есть НПА -разберусь, не ребенок.

В принципе все это можно посчитать в эксель. Я с этой программой знакома и, думаю, справлюсь.

Что там еще я упустила.Вредности в цветочном бизнесе нет. Но вот вспомнила, что придется еще делать спецоценку условий труда. Сам ИП делать этого не вправе, должна быть аккредитованная организация и деньги там нехилые. :-(

Но счас,наверное, все должны быть привязано к кассовому аппарату или как?

Короче, я уже о гимнастике и думать забыла :du_ma_et:

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 276  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amiza, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, king281, MetaExternalAgentBot, sannirina, satilana68, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, utelya, YandexBot, карина гапонова, Панночка, Пустячок, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB