Поставила себе пфайзер на полную вакцинацию спутником ради универсального qr-кода, спустя 5 месяцев- на такой шаг меня сподвигло то, что он котируется в других странах. Ну и в целях доп.защиты. Первые 10 дней всё было хорошо, а потом поспала с открытым окном и меня похоже просквозило - проснулась с насморком и болью в горле и сейчас слабость, периодически металлический привкус, головокружение. Уже несколько дней дурно после того, как выхожу на свежий воздух. Аппетита нет, но я ем сколько могу. Простудой и гриппом никогда не болела, муж говорит, что при простуде это всё обычные явления, но я уверена, что это простуда на фоне недавней вакцинации такой эффект дала.
Может кому-то интересен такой опыт, решила описать.

Сегодня самочувствие уже лучше, вчера вычитала, что сочетание векторных вакцин с вакцинами мРНК дают лучший иммунитет по сравнению с действием по отдельности и что сейчас идут эксперименты по созданию гибридных вакцин устойчивым к новым мутациям вируса.
А ещё что такое плохое самочувствие может быть побочкой от вакцинации, только вот чаще это бывает на 3й день, а у меня началось только после того, как меня продуло. На 10 день.

Чувствую себя уже хорошо, остался кашель. Померяла сатурацию (а уж не корона ли часом?), сатурация 99- значит обычный кашель.
Сейчас заболел муж, температура, слабость и кашель. Не кстати это всё перед новым годом. А 28 декабря у меня 2 доза пфайзера, вот думаю нужен мне медотвод или нет.

Доброго времени суток,Мариолла!
Читаю внимательно Ваш дневничок. Обращаюсь к Вам, как к кето-гуру! На полном серьезе. Подскажите, пожалуйста, как можно рассчитать (где взять информацию) какое количество белков, жиров и углеводов мне необходимо. Мне 69 лет, рост 165. Убираю инсулинорезистентность, жировой гепатоз. Максимальный вес в начале июня 2021 года - 115,6. Сейчас вес 101,6. На ИГ(23/1) и низкоуглеводном питании. Было одно 48-часовое голодание.
Коридор взяла наугад : ккал 1441-1593, белки 60-70, жиры 90-100, углеводы 20-25. На практике получается, что углеводы стараюсь держать до 15. Стараюсь держать баланс БЖУ, не всегда получается. Но вес уходит медленно, а после голодания вообще встал на месте. Еще воспалились суставы и участки в мышцах на пальцах левой ноги. Думаю, что это мочевая кислота. Ищу, как убрать эту побочку. Ближайшая цель 31.12.21-вес 99,9.
Может что-то подскажете.

Мариолла, доброго времени суток.
Как можно рассчитать свой рацион? Эта информация есть в открытом доступе? Подскажите где. Я могу читать только тексты и субтитры в ютубе.

Привет! С новым годом! Желаю счастья, здоровья, любви, большое количество подарков!

У нас знакомый с прививкой от короны умер, заболел и за 14 дней ушёл. Не уверена, что все прививки на данный момент эффективные. Спасибо большое, что делиться впечатлением. У близкой знакомой от второй прививки начались прыжки с давлением, попала в больницу на 2 недели (63года). Человек вообщем не относится к страдающим перепадами давления.
Очень хочется, чтобы этот вирус в грядущем году пошёл на спад.

Ты как на диете, как вес твой?

За давностью вопросов написала в твоем дневничке

Спасибо большое за добрые пожелания.
На кето я сидела недолго, уже следующие месячные пришли в срок, потом были новогодние праздники на них я ела всё подряд, и по сей день ем. Вес последний раз был 59, после того не взвешивалась, визуально изменений нет. Поэтому я совершено забыла про весы

В начале февраля у мужа начался отпуск, и мы полетели отдыхать в Египет. Прекрасно отдыхали, а за 2 дня до вылета домой началась война, небо закрыли и мы и ещё множество туристов застряли в египте на птичьих правах. Нам грех жаловаться когда люди гибнут- всё таки нас кормят, не гонят, причем бесплатно. Но мы больше не можем спокойно спать, муж круглосуточно смотрит сообщения и обращения о войне. Все просто в шоке от того что происходит.
Я хотела здесь выплеснуть эмоции, а вот сейчас понимаю, что никакими словами этого не выразить.

Здравствуй! Читаю вот твой дневник и дошла до ферментированной капусты. У тебя рецепт без соли, я такого не встречала. Кинь, пожалуйста ссылку на этот рецепт ферментирование без соли. Я тоже ферментирую овощи, но у меня рецепт с солью.