ну ты сравнила

Ой, да ладно, ты ж как-то много лет живешь на таком рационе, а то и меньше (не забывай, я тот страшный человек, который читает все и все помнит про всех ), еще и без моих послаблений в виде выходных и праздников, да еще и неподетски упахиваешься бегом и силовыми. Так что в обморок от этого падать уж не тебе

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


со временем хочу перейти на совсем, но после похудения на поддержании 1500-1600 будет самое то

Пробежала 4 км впервые после ковида , позанималась всякими махами, отжиманиями, растяжками. В общем, когда я говорю, что побегала - это значит, что и комплекс упражнений сделала. Просто всегда заканчиваю пробежку как раз рядом со всякими турниками, шведской стенкой и т.д. Шагов за сегодня - 11 тыс. Проверила наличие пролесок в лесу - еще очень мало, но через несколько дней вся земля между деревьями будет синей. Последние на сегодня 300 ккал потратила на 2 яблока и кефир с хлебцем.

Шустряна
а я сама не знаю, на сколько я живу, я же не считаю

Да? Я думала иногда подсчитываешь, ты как-то недавно писала "съела 1300 ккал на этом на сегодня моя еда закончилась", ну и встречаются твои сообщения с калоражем. Я думаю, что все-таки какой-то примерный подсчет ты делаешь. Но может ошибаюсь. А, вообще, привет!

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Всем доброго! День 31. Подведение итогов: минус 5 кг от веса 1 марта, но линейку еще не догнала. Спорта было мало, даже сказала б очень мало. Питание нормально, пока все устраивает. План на апрель: придерживаться того же рациона, добавить спорт, а именно чаще бегать, больше ходить и добавить занятия с Джил "худеем за 30 дней", но не каждый день, чередовать с бегом. Хотелось бы по результатам также минимум минус 5, а лучше минус 7 кг. На сегодня позавтракала на 200 ккал.

Обед наобедала на 350 ккал. Сходила за краской, сейчас буду заниматься великим делом - покраской дверей и всего, что нужно покрасить

иногда
примерный

Привет тебе в твоем домике!
Я с ответным визитом. Красить двери - это хорошо. А я вот сегодня после работы еду себе межкомнатные двери выбирать. Еще не решила сколько заказать - три или четыре. Буду смотреть по деньгам. Если будет рассрочка, тогда закажу все.

На самом деле то, что видно со стороны, ты себя пасешь по калориям сильно, просто не всегда пишешь об этом. В принципе, ты вообще себя держишь в ежовых рукавицах так, как нам никому и не снилось.

Привет! Покрасила Мы тоже все хотим заменить межкомнатные двери, но, как говорится, ничто так не постоянно, как временное. Въехали в 2013 в квартиру, до сих пор меняем У нас тут и так было дел выше крыши, полностью убитая квартира, даже стена в туалете полностью "уехала", муж выбивал и сам по-новой делал. Все-таки надеюсь, что этим летом поменяем двери. Прокрасила больше для санитарии, но стало как-то еще светлее в квартире и мне это определенно нравится