-Кобальт-
Ничего не случилось.
Перезагрузка тоже нужна. Я себе специально устроила расслабленный день, потому как захожу на трехнедельный очередной интенсив.
Если только дожимать и не давать спуску, можно конкретно сорваться, а два дня это ни о чем. Да и от физнагрузок надо два дня в неделю отдыхать, тогда и отвешивать будет лучше. И мышцам лучше и для психики.

Выглядышь богатырем на старой фотке.
Объективно ты мог бы быть более благодарен природе. Данные у тебя перфектные. Остальное уже степень желания и возможности. Но не называй это ужасом. Это неправда несправедливая

-Кобальт-

Саша, привет!

Можно я поумничаю немного? В общем тут при изучении вопроса похудежа и около этих тем у большинства авторов видела мысль о том, что не стоит цепляться за понятие ИМТ... Причем само понятие ИМТ было разработано исключительно для определенной категории людей, в частности мужчин европейской наружности, оно не учитывает всех особенностей тех же самых мужчин например, негров или азиатов, про женщин я вообще молчу...

Тут надо смотреть на соотношение процента мышц и процента жира в организме, вот это более правильный подход, как мне кажется... Ну и если смотреть на большинство спортсменов, то у них ИМТ всегда будет высоким и говорить об ожирении у них, хотя процент жира там может быть совсем небольшим, а процент мышц наоборот зашкаливать до небес...

Может имеет смысл сделать биоимпенданс, сходить взвеситься на таните, только не на той, которые практически в каждом клубе есть, а на той, которая типа стационарная, как утверждает моя девочка-врач-эндокринолог стационарная танита измеряет все достаточно точно...

Вообще тут у Брина наткнулась на мысль, что нефиг цепляться за вес, типа надо смотреть на объемы тела, типа сантиметровая лента наше все... ))))))))