Везде, где я читала состав этого БАДа, указано 730 мг MSM.
Кстати, то, что у этого БАДа большое количество разных видов (баночек, производителей и ты пы) - тоже не в его пользу. И разброс цен от 230 грн до 450 грн. Поди разберись какой из них "тот самый" и нет риска нарваться на банальный аспирин.

так я же фотку приложила с составом и в названии препарата написана дозировка, вот для сравнения:

Labrada ElastiJoint

Состав одной порции - 12,5 г:

Калории - 20
Белок - 0 г
Углеводы - 5 г (из них сахара - 1 г)
Витамин С - 990 мг
Натрий - 125 мг

Глюкозамина сульфат - 1500 мг
Желатин гидролизованный (из коллагена) - 5000 мг
Хондроитина сульфат - 1200 мг
Метилсульфонилметан (MSM) - 2000 мг

и

TRIPLE STRENGTH GLUCOSAMINE Sulfate 1500 mg - CHONDROITIN Sulfate 1200 mg - MSM 2000 mg PER SERVING- 450 Capsules Per Bottle


Про баночки я не знаю, но рейтинг на амазоне у него высокий, а амеры просто так звезды ставить не будут, у них выбор офигенный.

Svetik225, ну тогда не просто баночку надо показывать, а хотя бы производителя укажите для Маши
А дальше уже каждый сам решит, что выбрать.
Я забивала в поиск "TRIPLE STRENGTH GLUCOSAMINE" и там такая куча разных производителей вышло, что ой..

Честно говоря, кроме как посоветовать выкроить время на полноценную тренировку, больше ничего разумного на ум не приходит.
Почему-то сейчас вспомнился термин "тайм менеджмент" и то, что на самом деле, если хорошо проанализировать весь свой активный день (период бодрствования) и выписать себе на лист бумаги сколько и на что мы тратим времени в течении дня, то практически любой человек буквально "просирает" час-два времени в никуда.
Ну а если реально совсем никак не выкроить, то можно поискать высокоинтенсивные тренировки, да хоть ту же табату (если вес и сердце позволяют). В любом случае, что-то делать лучше, чем не делать ничего
У меня каждое утро, после чистки зубов, вакуум, планка и табата. На всё уходит не больше 15 минут, ага.

НЕдиетчица
Надо глянуть что за табата. Да и не спорю что время просираем, мне вот очень жаль сидетьпо 3 часа в гос учреждениях, но надо буду стараться готовить простые блюда, чтобы меньше убираться и тратить времени на еду. Ну посмотрю что ты советуешь

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове
Ах да, забыла сказать спасибо

НЕдиетчица
МАриша, привет! Отвечаю по поводу спины. Тут все не однозначно. Упражнения явно пошли мне на пользу. Во-первых, я заметила, что у меня улучшилась осанка-прям вытянулась в струнку и боли стали почти незаметными, прибавилась энергия, стала не просто ходить, а подпрыгивать от счастья бытия... НО... я все сама испортила . Не смогла заглушить в себе желания побегать... Два дня гуляю с собаками в лесу,проходя порядка 6 км. ПРи этом почти половину дистанции я бежала (метров 500 бегу, потом перехожу на шаг, иду и снова бегу). Как же мне было кайфово! Я очень люблю бегать, но ... Моя спина просто не навидит это занятие. Летом мои пробежки закончились обезболивающими уколами из-за очень острой боли. Сейчас боль не так сильна, но она весьма ощутима. Да, я не маленькая девочка, и понимаю, что мне НЕЛЬЗЯ бегать, но как остановить себя, когда весь организм огромным локомотивом набирает обороты? Так что полетала на славу, а вот приземление происходит жестко... Кто-то может, но не хочет, а я не могу, но очень хочу...

Endgi777, на здоровье

НЕдиетчица
Время есть всегда, нет желания что либо менять )))

DStorm
Желания у меня хоть отбавляй, но в связи с утратой близких вынуждена тратить много времени на документы, бюрократия у нас в стране

DStorm, если я так скажу, то опять услышу в свой адрес, что я злая, голодная (и это фигня, что я на данный момент уже 1200 ккал схомячила, а ещё полдник и ужин впереди), не толерантная, жОская, суровая, категоричная, бессердечная, без сострадания к ближнему и ваще ацкий сотона


marina63, ну.. что я могу сказать, когда Вы и так всё сама понимаете
Только воззвать к Вашему разуму и ещё раз сказать, что сейчас у Вас первостепенная задача - восстановить спину и укрепить мышечный каркас. А уже потом, позже, когда совсем забудете о болях в спине, включать свой локомотив