ИринаКруг
пусть лучше больше, но плотное

Девочки,куриные рулеты с сыром внутри,завернуиые в бекон
Вот как я готовила:
1. Куриную грудку отбиваю
2. Кладу любой плавленный сыр (у меня дружба) и сворачиваю в рулет.
3. А сверху еще заворачиваю в бекон. Обжариваю до готовности на сковороде без масла.

Мое субботнее меню.

МЯСО КУР содержит более полноценные и лучше усвояемые белки, чем говядина. Белки куриного мяса имеют оптимальный набор незаменимых аминокислот. Количество жира в мясе кур и цыплят довольно велико (в среднем — 16-18%), однако этот жир легко усваивается организмом, так как включает определенное количество ненасыщенных жирных кислот и обладает сравнительно низкой температурой плавления. Куриное мясо содержит необходимый набор минеральных веществ и витаминов. Экстрактивные вещества придают ему приятный запах и вкус. Рыба наряду с мясом является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые

ИринаКруг
Ириш, привет ой, как у тебя тут все вкусненько...рулетики прям так манят...я приготовлю обязательно на днях. А что в одном так мало ккал? 50 г это ведь один, или меньше? Там одна полоска бекона на рулетик идет?
И ты так похудела!!!! Ты вообще супер молодчина! еще чуток и ты в своих опять 47 кг окажешься

Таниа
Танюг,привет! рада видеть!!!)))
Нет,дорогая,50гр это половинка!!!!)
Да!на один рулет идет один ломтик бекона,чтобы было диетичнее,купи творожный сыр Альметте и запеки рулеты в духовке,а не на сковороде жарь,Танюш!
Спасибо,я очень стараюсь...не хочу быть толстой!))))

А я только что закончила делать свои ноготки.

ИринаКруг
Привет, Ирин, ноготки ка всегда красота! А стемпинг чего не делаешь?

там есть тогда нечего...
ногти веселые, тож надо замутить чо нить яркое
Ир, а ты на своих 700-800 ккал когда сидела, слабости у тебя не было. Я опять начала перечитывать твой дневник меня так он вдохновляет, ты тогда так быстро расстаяла может, мне тож посидеть неделю на 700-800, а то чо то я расползаюсь опять...все эти вечерние беспределы мне никак не дают дойти до цели. А жесткачи все же дисциплинируют.
Но тогда наверное, придется кардио отложить...