Доброе утро!
Вчера ела интуитивно. Стараюсь вернуться к прежнему образу питания, без ограничений, это не значит, что я буду насильно запихивать в себя булочки и конфеты, но стараюсь убрать в голове все ограничения и запреты по еде. Вес резко ушёл вниз. Сегодня 64,9 (-1,3). Думала вчера пофоткать чё ем, но постоянно что-то жевала, подхватывала, кусала и оставляла кусочек...какой-то хаос в еде был, но спокойствие в душе. Зашли с муже в СМ и накупили всякого: много упаковок замороженных овощей (на рагу, супы, добавлять в омлеты, пиццу и т.д.), сыр, ветчину, овощей свежих, куриную грудку (я сегодня на ней сварила плов и борщ, сын попросил плова), и взяли огромный 1,5 кг пакет мороженного шоколадного. Так захотелось! Думали, что вечером съедим по 100 гр. И что вы думаете? Я сегодня утром натыкаюсь на эту упаковку в холодильнике. Мы о нём забыли)
Вчера смотрела замечательный фильм с Шарлиз Террон "Талли", обалденный фильм с обожаемой мною актрисой) Шарлиз поправилась для этой роли на 25 или 30 кг, не помню точно, за пару месяцев, а возвращалась в свою прежнюю форму год. Но это не главное. Фильм - великолепный, моя оценка 9/10.

БДСМ отдыхает, у меня бы не лежало

Мы о нём забыли

Сама себе удивилась, с каким аппетитом и удовольствием съела овсяную кашу с маслом и сыром.

Polochka

Ален, привет! Почитываю тебя регулярно... Просто зашла тебе ручкой помахать...

К@теринчик

Вы правильно поступили Главное не зацикливаться на еде и чтобы на душе было спокойно.Вам не нужно худеть.Следовательно и всякого рода диеты вам тоже не нужны.
Если на ИП вам комфортно,то его и придерживайтесь

упырь

Спасибо за мнение) Так и поступаю)

Доброе утро!
Вчера был ну чисто углеводный день. Понесли ботинки Васю)))) Но на утро малюсенький отвес 64,8 (-100 гр), даже странно как-то)
Скажу честно: от овсянки прям было мне хорошо так, не голодно долгое время (я туда масличка бахнула и сыр ещё ела, и кофе со сливками), а вот днём поела тонкого лаваша и всё, голод появился, желудок полон, а есть хочется. Так и подъедала до вечера...
Вообще да, углеводы, особенно быстрые, управляют нами) Нашим аппетитом, самочувствием и настроением. Вес, отёки - вторично, а вот самочувствие - да, сразу ощущаю разницу. Пишу без всякого намёка, заметка для себя
Мне катастрофически не хватает времени на чтение. Я так люблю читать! В детстве меня чуть ли не наказывали за то, что я не сплю, не выхожу на улицу гулять, а читаю. Сейчас мне также хочется погрузиться в книгу и читать, читать, читать часами, но времени хватает на 20-30 минут перед сном. Надо как-то стараться выкраивать время, потому что столько в "отложенном" на почитать, что это уже давит. И это не из разряда "надо!", это из разряда "хочу!"
А ещё у меня такая новость - я уже много дней регулярно по утрам делаю БФ. Минут 15-20 получается. Мне нравится. Даже если не совсем выспался, то БФ взбодрит и зарядит. А ещё мне нравится моя увеличивающаяся растяжка, потому что с возрастом я как-то "задеревенела", хотя всегда была очень гибкой.
Хорошего дня всем!

Алена - даже не пытайся перехитрить организму - ей чего то не хватает....)))) вот отсюда и скачки по питанию...и по весу....просто старайся балансировать.....и прислушиваться.....ну и за весом просто следить - если увидишь, что плюсуешь больше,чем неделю - остановись/подумай - что не так.....с учетом пожеланий в еде от организмы)))) и скорректируй питание - ты сама и так знаешь как все это делается....ну хочется углей - ешь - только ешь поменьше жира с ними...вот и все....ты сама все знаешь...питаться всю жизнь на кето - не возможно....это факт...вообще забей....просто корректируй и все....