Olga-Volga
спасибо большое за поддержку. я вот подумываю поднять до уровня поддержки (правда не знаю сколько у меня), чтобы организм успокоился - понял, что кормить его буду, еда никуда не денется. А потом опять снизить немного - доскинуть оставшееся. Или же оставить как есть и просто поправлюсь и все хорошо будет

ЕНКА
посоветуйся с девчатами, кто на 2000 худеет. Джой уже 32 кг скинула и ест 200+. Ну ведьма, понятно же)). На самом деле не удержать на низких, сломаться можно. Фунтики делают разгон, смотрят когда вес встает и корректируют. Разумно, однако. Опытным путем найти свое.

Olga-Volga
Думаю с моим ростом и весом 2000 это не поддержание совсем. Так что если пересчитать на мой рос и вес гораздо меньше будет

ЕНКА
согласна, тоже не готова экспериментировать с 2000. Но что-то туда ближе было бы приятнее.

Самое главное сейчас разобраться со здоровьем, пока разбираешься будь на поддержании. Все таки и так организму надо восстановиться,дефицит калорий тут точно не нужен. А уж потом сама почувствуешь,что можно дальше двигаться.
Ну и главное не ругай себя и не расстраивайся из-за веса,еще сколько таких откатов будет, надо с ними тоже уметь справляться

Стройн@яЯ
вот-вот!

Стройн@яЯ
Olga-Volga
спасибо
Работать над собой и работать еще. Почти год, а пищевые привычки не сформированы, проблема еще остается. Буду работать дальше

Даа,работы вагон еще,как ни крути... поэтому поднимаемся и с поднятой головой идем дальше

Уже которую неделю тонко тебе намекаю. Закрепи пару месяцев то что есть, даже если пусть до 55 кг, пока свое удержание найдешь, тоже красивая цифра. Отдохни хорошо, коже дай адаптироваться, мышцам нарости. Потом через пару месяцев снова продолжишь если будет актуально. Удерживать тоже целое искусство. Говорят сбросить это меньшая половина дела.

купила себе в аптеке

по обещаниям:
- улучшает функциональное состояние нервной системы
- быстрое и мягкое седативное действие
- снижение мышечной и нервной возбудимости
- повышение устойчивости к стрессам

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Temma
мне надо в лоб говорить - Женька, пожри уже нормально
У меня мысль появляется обратно на 1200, пока привес не сгоню. Гоню ее как могу

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
С одной стороны вроде бы надо компенсировать зажор, чтобы средняя калорийность за неделю норма была. Но с другой стороны организм может воспринять это как наказание и опять сорвется на зажор.