Вес без изменений 51,9. Шагов вчера 7152 - норма выполнена По калорийности норма. Перебор углеводов, недобор белка
Первый рабочий день - вышла из отпуска. Тяжеловато

Вот какой вес, не сдаётся, ждём отвеса))

с утра вес 52,1кг (+300г). Был поздний ужин - с тренировки уже после 9 приехала.
Шагов 11773. Калорийность в норме. Тренировка + растяжка 3:20 -926 ккал

Никак к 50 пока не приблизиться что-то

Стройн@яЯ
Надеюсь завтра поближе буду

Ждем

ЕНКА
Тренировки могут отвесы приостановить и до месяца, зато потом по минус пол кило в неделю отдадут. Не расстраивайся. Терпенье и труд. Ты большая молодец
Только никакой сушки пока не зайдешь нормально в тренировки, иначе откатить может (Ну бывает в зале добрые люди могут насоветовать)

Temma
да я думаю поздний ужин сильно сказался - все же уже почти полдесятого было - потом в душ и спать. Так что не особо расстроилась

Что-то у меня не то со здоровьем. С работы ушла. Съездила ко врачу. Дал мне направление на кровь и рентген - подозрение на пневмонию. Взял мазок на ковид
Насморк у меня давно - я думала аллергическое (еще же ведь сдавала анализ, который показал, что сильная аллергия присутствует - вот я и ни к чему). Спина заболела - думала, что с отпуска с непривычки, справа в районе лопатки. И вот там он у меня что-то не то выслушал и отправил на рентген пневмонию исключить. Посадил на больничный до понедельника. Вот тебе и аллергический насморк. Слабость еще есть, голова побаливает. Давление чуть ниже обычного (на 10-15). Но температуры нет и запахи ощущаю. Так что не знаю, что такое

Выздоравливай.