салют пионерам!

светдим



Хорошо, что проверилась в оптике.
Оказывется что:
- моим очкам уже 6 лет!
- близорукость улучшилась на 0,5 диоптрии!
- возрастная дальнозоркость ухудшилась на 3/4 диоптрии!

И пора заказывать новые очки!
Старенькие мои еще хорошие, будут про запас "на случай чего".

Образцы оправ закажут и они прибудут на след. неделе.
Как остановлюсь на одной оправе,
потом будут стёкла заказывать.

Милый такой приятный мужчина мастер оптики, и собачка у него симпатишная пегая с волнистой длинноватой шерстью
такую смирную милаху и я бы завела
Надо им выручку подбросить в трудное послекарантинное время.
я клиентка хорошая, дорогие очки заказываю. Наверное самые дорогие.

Не голодаю сегодня.
Кофе пила со сливками, закусывала жареным соленым миндалём и урюком.
Урюк неосветлённый, тёмный сладкий мягкий, охренительный урюк, как в Ташкенте.
Угли, да, вот позволяю себе... иногда можно всё. И не думаю париться по этому поводу.
А вкусно-то как было! и натурально.... не фабричная дешевка...
(а мысли-то грешные были вчера! вот то что в голове - это РПП?)

На обед наверное борщ доем. И что-то белковое в прикуску.
Ужина скорее всего не будет.
Где-то же надо калории сокращать.
Да и отвыкла я ужинать.

Собралась.
Муж уже за мной приехал
Рано утром отъезжаем в 5 часов .
Возможно пропаду до понедельника.
Есть бассейн, озеро, в парке гулять буду, загорать немножко, много ездить и ходить, смотреть и фоткать..
Всем пока-пока!!!
Чудесных всем выходных!!!

Вернулись.
Всё ОК.
Мелкие катастрофы не в счёт

Посмотрела много чего интересного и красивого.
Угощались тоже не хреново

Тюрингия прекрасна. Но мне дома лучше

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:






Вечером загружу в галерею побольше фоток.

Красотища в этой Тюрингии!

Пионеры где?

Пионеры тут .....
В августе сказали что хотят кушать сезонные фрукты....
Кето им впихнуть в августе не получится.
В разгар лета не поесть фруктов вволю - просто грех.
Сегодня накупила фруктов и ягод, наелась.

Август будет месяц фруктовый.
Персики, сливы, черешня, клубника, ежевика, малина.
Виноград и бананы мужу немножко будет.
А себе в виде коктейля Сибарит делаю, ну и в чистом виде полакомилась как роскошь.
А то сезоны эти кончатся и буду жалеть что не воспользовалась.
Голодания по 36 часов я оч полюбила.
24 как-то мало, а 48 как-то пока много,
ну а 36 в самую тютельку!

После короткого путешествия вес подскочил и я даже и знать не желаю сколько вешу. Не сказать что много ела или алк пила. 2 раза в ресторане по бокалу розового полусухого. Другое мне невкусно. Если уж пить и есть, то теперь только то, что прямо однозначно вкусно.

Интересные штуки я пробовала.
Осмелилась заказать себе типа вареники из черного теста (наверное окрашено кальмаровыми "чернилами"), начинка была из лосося и еще какой-то рыбы, а соус из морского чёрта. Вкусно и необычно. Жаль это блюдо не сфоткала.

Вкусные вафли ели с гарнирами из фруктов, мороженого, ликёров.
Не переедали, но лакомились.
2 раза мороженое в кафе покупали.
Мне в мороженом попался какой-то шматок, наверное пальмовое масло, по виду как вазелин подозреваю. это как-то усмирило мой пыл на будущее стремиться купить и съесть мороженое.

МММ.как вкусно и красиво!

Решила я тут еще "подвижки“ вставить в своё питание.
Подгоняю недельные планы.
По пятницам голодание остаётся.
Плюс еще мероприятия будут.
Почему?. Потому, что „сладкая жизнь“ у нас будет всегда.
Ну, всякие там пиры, отпуск, гости, вафли, спагетти, очень вкусная пицца у итальянцев…
Вобщем – сладкая жизнь пусть будет всегда, „пусть всегда будет солнце!“
Поэтому в другие дни надо притормозить посильнее, если не хочу расползтись по швам.

Будут у меня по понедельникам белковые дни (плюс листовой салат сколько влезет).

А по средам будут у меня питьевые дни (протеин, кефир, молокочай, зеленые смузи и т. д.)

За то в нормальыне дни иногда и шоколадки кусок 70 % съесть, например, можно будет.
85 - 90 % не смогла я полюбить. пока что. Ну или что-то другое, если когда чего хочется.

ну и увидеть наконец континуированную динамику снижения веса! Ёпрст.....
Хочу к 01.09.2020 весить меньше 70 кг