Да как не назови..хоть срыв.хоть читтинг .резт один..откат!

Всем привет)
Вчера был 1-й день КД. Живот болел просто ужасно, я такого не помню давно, а ещё и на работу пришлось утром ехать, весь день на обезбаливающих. Потом валялась просто в кровати и ела...сегодня на весы не становлюсь, боюсь
Испекла вчера булки на псиллиуме, получились шикарные! Как привычный для меня хлеб с отрубями) Чисто на льняной муке не так вкусен, а тут в основном псиллиум и чуть льняной - вкусно!
По поводу моих метаний и исканий правильного для меня стиля питания скажу так: безуглеводное высокожировое питание просто шикарно подходит для моего организма, моего самочувствия, я чувствую себя по-другому, я не могу объяснить и подобрать нужных слов, но по-другом это как-будто более чисто и молодо, уходит голод и мысли о еде, я просто летаю! Но! Мне на таком питании скучно, скучно во рту))) Я люблю еду, люблю есть, много, чувствовать, что я что-то жую, люблю разнообразие...а на кето этого нет и мало того, этого не хочется!
Вот Вам задачка: на одной чаше весов кето и все преимущества от такого питания, а на второй чаше весов ИП и преимуществ нет. Что выбрать? Выбор очевиден, я считаю, но, как у алкоголика всегда появляется мыслишка: а не съесть ли мне сладенького, то, что желудок полон - фигня, хочу побаловать вкусовые рецепторы, добавить "изюминку". И всё бы хорошо, если бы после этого я себе могла говорить: стоп, съела и хватит. Так нет же, несёт меня дальше.
Как это можно убрать? Либо позволять себе по чуть-чуть сладкого, к примеру или фрукт 1 в день, допустим. Или вообще запретить нафиг всё углеводное. Но вот такой жёсткий запрет я выдержать не могу. Муж мне объясняет: мы столько лет ели мучное, сладкое, каши, фрукты в большом количестве, что даже сейчас, убрав всё это наполовину, польза будет на 50%. Просто не спеши, устрой себе переходный этап, а потом посмотришь, что будет. Попробую следовать его совету. Кстати, он за год постройнел на 6 кг примерно, ест в основном по кето, но может запросто съесть кусок торта и просто через 5 минут об этом забыть и дальше не есть сладкое ещё 2 недели , а потом 5 дней подряд после ужина ест по 1 гранату и 3 апельсина, предположим и потом снова не ест сладкого неделю. И стройнеет, живот уменьшился сантиметров а 15 в объёме.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Свет, просто одни могут из этого срыва выйти сразу, ну как мой муж, я выше писала, он вообще не понимает, что сорвался, о просто захотел торта и купил себе кусок. Если ему сказать, что у него срыв, он очень удивится Да у него и не срыв, он очень психологически устойчив в этом плане - поел и забыл. А меня несёёёт, начинаю себя ругать, заедать эту ругню, считаю себя неудачницей и т.д.

Вот именно, не надо считать что это срыв, так и не будет ничего гореть. Ну отщипнула, съела и не думай об этом , и не анализируй. Я бы, на твоем месте, вообще про еду и не писала бы, поела и на здоровье

Да почему откат, куда и от чего откат? Девьчки, меньше драмматизма, это еда, а не вторая мировая и вы не на линии фронта

Ооо, ну во же оно, Ален, сорваться можно со скалы в обрыв, а не куском торта.

Я поняла в какую сторону мне нужно копать: в сторону позволения быть себе неидеальной. Ослабить хватку немного. Перестать пытаться сделать всё на 100%. Ведь даже, если, предположим, я буду через день или даже 2 раза в неделю делать упражнения или дышать БФ или делать калланетику, ну к примеру, то через 2-3 месяца я получу хоть какой-то результат, верно? Чем если я начну рьяно и через 3 дня всё заброшу Также и с питанием: если я позволю съедать себе яблоко, или мандарин, или булку какую-то иногда, когда захочется и не считать это нарушением, срывом, тем, что делает меня плохой и никчемной, а просто идти дальше, то это тоже будет хорошо

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
tiagnitania73
Спасибо тебе) Вот такая я жирафа, много тараканов в голове у меня) Расслабиться очень сложно.

Polochka

Перфекционизм в питании страшная штука.... Вот согласна с Таней на все 100500% - ну съела и съела, потому что захотелось и спокойно двигаешь дальше!

По поводу писанины про еду - если тебе хочется писать, если тебе от этого комфортно прежде всего в душевном плане - пиши и про тортики свои съеденные пиши, мы ж не роботы, чтоб быть идеальными (да и роботы иной раз ломаются)...

Надо писать ифотать еду..мне так вкусно

Polochka

Алёна, привет!
Я писала тебе уже, что даже кето-гуру и кето-блогеры едят иногда булки! Иногда даже пишут от этом. Зачем тебе упарываться на 100% чистом питании, если ты чувствуешь себя депривированной из-за этого?

К@теринчик


Соглашусь)
Кать, о еде скучно писать, когда начинаю фоткать и выкладывать, опять возникает в моей голове такая мысль, что я должна это делать постоянно и вот поделаю-поделаю, потом нет на это времени - начинаю себя ругать, что не придерживаюсь плана и т.д. Поэтому пока буду что-то такое уж очень интересное выставлять.