И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ИринаКруг
:-|-:

как дела?
я хотела поподробнее разузнать про твой чемоданчик для жарки

ТаТьяНаночка

ИринаКруг
Ириш, я тебе однозначно подтверждаю проблемы с циклом, они у меня были неоднократно изза низких жиров.поднимай, надо 40 гр минимум женщине, которой хочется иметь нормальные КД и красивую кожу :-):

про лосось вообще не перься, жиры из морской рыбы бодибилдеры даже на сушке!не учитывают, тк они все усваиваются, никуда не копятся, да, еще и помогают сгонять жир :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Если пугает большая цифра с жирами, то можно, например, с утра масло пить или капсулы купить в аптеке. У меня вот и льняное есть и рыбий жир в капсулах, так как я в чистом виде не могу. И пей его и не считай в калории. Их там будет то 50 примерно(ну сколько масла выпьешь). Зато жиры полезные с утра в организм поступят для кожи и волос. и циферка по жирам останется прежней. Мне тоже как-то страшо жиры поднимать сильно.
Я вот дрожжи пивные купила вчера - хочу попить. Правда не 3 раза в день, а только утром. Боюсь разопрет :-)

ТаТьяНаночка

ЕНКА
не разопрет, наоборот, еще и аппетит усмирят)там же Бшки-витаминки :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ТаТьяНаночка
там куча витаминов - обогащены видать дополнительно

ИринаКруг

ЕНКА писал(а):

ИринаКруг
:-|-:

как дела?
я хотела поподробнее разузнать про твой чемоданчик для жарки

Жек а что именно узнать?
Приходишь в магазин и говоришь покажите электрогирили с тефлоновым покрытием ,и ты можешь выбрать любую модель и фирму!!! :-):

но вещь офигенная!!!!там очень вкусные печеные овощи получаются.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

ТаТьяНаночка писал(а):

ИринаКруг
Ириш, я тебе однозначно подтверждаю проблемы с циклом, они у меня были неоднократно изза низких жиров.поднимай, надо 40 гр минимум женщине, которой хочется иметь нормальные КД и красивую кожу :-):

про лосось вообще не перься, жиры из морской рыбы бодибилдеры даже на сушке!не учитывают, тк они все усваиваются, никуда не копятся, да, еще и помогают сгонять жир :mi_ga_et:

Вот и я думаю,Тань!!! Пока 35 оставлю,посмотрю что будет если что постепенно подниму до 40!!!

ИринаКруг

Вот мой лосось,тушеный в мультиварке без масла в лимоне и прованских травах.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ИринаКруг
а ты маслом поверхность совсем не смазываешь?
и сколько по времени например филе куры в нем делать
может еще на какие опции стоит обратить внимание

Добавлено спустя 59 секунд:
ИринаКруг
лососик - прелесть. жаль ужина у меня толком не будет, а аппетит разыгрался :e-d-a:

ИринаКруг

Для своих буду запекать курицу,ничинила ее до отвала начинкой и закрепила зубочистками!

ИринаКруг

ЕНКА
Женк ,я ее давно покупала год назад наверное,сейчас полно всяких новых . Нет маслом не смазываю оеа зажимает мясо и в собсв соку жарит . Курицу минут за 20 делаю !!!!

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции