Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Dream30 писал(а):

Ольчик, привет! :-|-:

Я тоже в легкую ем соления/квашения и рыбку соленую ем и не отекаю.
Перед КД у меня тоже отеков нет.
Считаю мне повезло, как некоторые девочки мучаются, туда сюда килограмм гонять... прям жалко смотреть. :-(

Привет Динусь! :-|-:

Да,считаю,что очень повезло нам!!! :cool_cool:

Я даже не ощущаю приход КД и тренируюсь в первый же день в обычном режиме,не изменяя программы и не исключая какие-либо упражнения!

Весенняя улыбка

Девочки, селедочку-то я съела, а вот калории посчитать везде по разному))
от 217 до 88 :ne_vi_del:

)) конечно я бы взяла 88,но не хочется себя обманывать))
почему везде по разному не знаю :du_ma_et:

Бениан

светдим писал(а):

Бениан писал(а):

то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становит

ну ..у меня с углями отдельная любоф..мне вообще выше 100...противопоказано..я легко могу жить на 80...но! доедаю умышленно..кто там сказал-жиры угорят в углях/ или как там :-)

помню про твою ~~любовь~~ :-)

Меня прет от углей,если от 400 и выше начну жрать каждый день.Да,жиры горят в пламени углеводов!

светдим

Бениан писал(а):

Да,жиры горят в пламени углеводов!

т е это типа ВЕРНО??не присказка и мне до 100 это МАЛО :sh_ok:

не сгорит ничего? :-)

Бениан

светдим писал(а):

Бениан писал(а):

Да,жиры горят в пламени углеводов!

т е это типа ВЕРНО??не присказка и мне до 100 это МАЛО :sh_ok:

не сгорит ничего? :-)

мало! тебе и Марина говорила поднимай постепенно и не бойся привесов!не ниже 180 я бы ела на твоем месте.

Oxanka 1

Угли, мне бы наоборот уменьшать, но все никак не выходит, прямо умираю без большой дозы. Завидую вам девочки, что нет отеков, я, кажется, от всего отекаю, а ведь пью воды достаточно, даже с лихвой, но что сделаешь, почки.

светдим

Бениан писал(а):

не ниже 180 я бы ела на твоем месте.

это я стока не съем..у меня коридор 1550-1900 я наедаю..тогда и угли до 150..и кажись я в++иду :-)

Бениан

ОБЕД 13.02.16 в машине ела
Муж позвонил из автосервиса и сказал,что поедет срочно за запчастями в другой конец Стамбула,т.к. сижу я практически целыми днями дома,то мигом за 20 минут собралась с ним пробздиться погода +18 ,обед успела как раз по быстрому запарить в контейнере и взять с собой!

Вложение:

обед 13.02.16.png

Вложение:

обед 13.02.16-.png

Бениан

светдим писал(а):

Бениан писал(а):

не ниже 180 я бы ела на твоем месте.

это я стока не съем..

я и 400 и 600 грамм углей в легкую набираю :ps_ih:

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

...но что сделаешь, почки.

это уже конечно уже другой вопрос. :a_g_a:

тут уж не знаю,что делают. :nez-nayu:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции