Уже поздно горевать о том, что наела, надо радоваться, что сбросила. 3 кг в месяц по ровной наклонной это не средний результат, а мега-правильный и идеальный! Единственный, замечу, рецепт от быстрого возврата этих килошек. Ты за год привыкнешь есть по-другому и не наешь заново. Поблагодари свое тело за проделанную работу, Женя.

Olga-Volga
я пока не чувствую, что привыкла и очень часто на меня находит жор. часто силы воли не хватает его сдержать

Отличнейшие результаты, осталось совсем немножко и на закрепление можно

Для сравнения 2 фото. 1е фото-04/01/20, 2е фото 31/12/20

На первом лицо, как блин

Стройн@яЯ
скорей бы уже. Но я прям чувствую силы идти до 51 точно. Хотя пробегают мыслишки полопать, но отгоняю их и иду

Разница конечно колоссальная!!! А сколько ты была по времени в таком большом весе?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Надо-надо до 51 точно добить, пусть получится в ближайшее время

В 2009 была 54. Рожать в июле 2010 пошла с весом ~70, потом сбросила часть, но наела обратно во время ГВ. Начала худеть летом 2012 с веса 66,5. После первого похудения вес не долго удержала - стал примерно 55, потом 58. В начале 2017 перед беременностью я поднабрала - была примерно 60-62, потом набрала во время беременности. Больше 70 рожать шла. За 3 месяца (март 2018го ) вес ушел до 58-60. А потом пошел обратно плавно (килограмм в месяц). В июне 2019г лежала в больнице с пневмонией с 75-77 до 72 вес ушел, потом пошел опять вверх. Вот 24.05.20 начала второй раз худеть с веса 80,6. Примерно такая история

Сколько силы воли,каждый раз ты возвращалась к нормальному весу, ну сейчас точно должна закрепить результат!

Нашла, что начала с калорийности 1408 - как калькулятор насчитал. Постепенно он мне снижал до 1200. Дальше уже снижать не стала. Теперь вот повышаю

Добавлено спустя 57 секунд:
Стройн@яЯ
хорошо бы уже удержать, без срывов. Моложе не становлюсь - боюсь третьего раза уже не потяну

Не надо третьего раза!