Присоединяюсь к девочкам - очень здорово похудела. 6 вечера и првада просто творят чудеса. Ты пока так и будешь придерживаться этого плана с питанием?

Свет,ну я тоже когда то 80 весила,не так давно!)))) Все равно,ты же всегда можешь стараться сделать себя лучше хоть на пару кг,и то это будет заметно!!!!!
Может диетологи правы,но у мегя мнение все -равно свое имеется на этот счет;
1- во-первых это дисциплина самой себя. Это что то вроде самовоспитания.
2- бытует мнение что именно в это время срабатывают биологические часы у организма и он замедляет переваривание пищи и больше откладывает в жир.
3- а кто не согласен не есть после 18,я считаю,все-равно должен контролировать себя и есть только овощи ,вареную рыбу и кефир после 18,а не каши ,яйца и т.д. наврное главное не во-сколько ты съел,а ЧТО ты съел!!! Но мне важно иметь контроль над собой и немножко побеждать свои желания .

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:

Да,Жек,я привыкла уже и утром ощущаю легкость и абсолютно не испытываю голода,учитывпя что я вечером не ем. Не набрасываюсь на еду. И главное,что я поборола в себе тягу к сладкому!!! Неделя ломки и его уже не хочется. Правда я два дня по утрам ела пару блинчиков с творогом,но это только потому,что мама напекла и угостила принесла,а у меня никто творог не любит,вот я и ела сама эти блинчики,рискуя фигурой - просто жалко выкидывать мамины старания) слава богу они закончились))))))

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Спасибо,Натали!))) Но закреплять мне еще рано,я только начала,моя цель 48 кг)

оох, Ирина)))
несмотря на то, что я категорически не поддерживаю 1200 кал, а также "не есть после шести", особенно с "ночным маникюром", выражаю восхищение твоей силе воли, ты-крутая, мать, оочень крутая..)

то, что тебе с утра не голодно-важный звоночек от обмена веществ, подумай об этом все же..
хотя бы, когда дохудеешь до своих 48кг желанных.

ТаТьяНаночка
Спасибо большое,Татьян!!!!!!
Ты знаешь , а я сколько себя помню - с самой юности никогда не завтракала т.к не испытывала голода и даже если шла на работу,то притягивает там к еде не раньше чем часов в 10 утра, перед работой дома не ела вообще. Так что для меня утренняя еда никогда не была радостью , сейчас я себя заставляю есть по утра мало мальчики через тошноту и через не могу , потому что знаю , что это нужно. Так что это меня не удивляет)))))

Дада,я тоже начала завтракать только три года назад.через не хочу..щас это первая мысль утром и самая вкусная трапеза за день.я могу забить на обед,полдник,но завтрак и ланч-святое дело)задают тон всему пищевому поведению на день и это очень полезно для здоровья))желаю тебе научиться завтракать с удовольствием-большое дело

ТаТьяНаночка
Ну ты у нас спортсменка,железо тягаешь, такую форму имеешь , у тебя другой настрой, а я то чего?обруч покручу раз в день ну побегаю пару раз в неделю....когда нет физической активности,то и потребности в еде другие)))

Вот я заметила на сколько же легче худеть,когда не скачешь по весам каждое утро,а Взвешиваешься
не чаще раз в неделю! Нет никаких расстройств типа блин вчера не ужинали , а 100 гр прибавила - пойду сожрут торт все равно не получается худеть!!! ))) когда ты не зависит от весов,ты просто живешь спокойно уверенностью, что делаешь все правильно,это чертовски приятно!!! Все таки алые лучшие весы это примерка одной той же одежды и видеть как она становится тебе свободней)

ИринаКруг
Привет!) У меня вообще весы шальные, показывают разный вес, если "скакать" на них по несколько раз в день))) Проверяю их правдивость мешком сахара или мужем Я стараюсь не взвешиваться чаще, чем один раз в три дня... надо бы тоже раз в неделю, но так и хочется на них запрыгнуть...

Silly_Panda
Привет!
Ты знаешь,а меня как отрезало от весов!просто я пришла к выводу,чтр вес на лбу не написан,его достаточно видеть раз в неделю для динамики,а вот разочарование плюс минус 100гр каждый день могут сбить с пути. . .по крайней мере меня...

Моя менюха за прош день!я полняла жиры до 35 испугавшись проблеи с циклом,может зря?лучше оставить 30 как было????
А это рыбка,завтра попадет на мой обед. Купила стейк лосося ,жиры 8.1 на 100 гр. Думаю это не много!