Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Весенняя улыбка писал(а):

Бениан
везунчик ты :cool_cool:

ну если так подумать,то это же всего лишь вода задерживается,она же не повод расстраиваться :nez-nayu:

Питьевой режим надо соблюдать,все потом уйдет все равно. :nez-nayu:

Весенняя улыбка

Бениан писал(а):

Питьевой режим

вот с этим у меня проблема))
не могу себя заставить пить даже 2 л.))
вчера 1,5л выпила и для меня это достижение))
летом пила 2л и вес уходил лучше))
а сейчас больше пью цикорий с молоком))
от него у меня давление нормальное))

Бениан

Весенняя улыбка писал(а):

Бениан писал(а):

Питьевой режим

вот с этим у меня проблема))
не могу себя заставить пить даже 2 л.))
вчера 1,5л выпила и для меня это достижение))
летом пила 2л и вес уходил лучше))
а сейчас больше пью цикорий с молоком))
от него у меня давление нормальное))

Надо пить,я так считаю,я заставляю себя пить,чай я вообще не считаю,я его литрами пью не менне 2-х литров в сутки,что тоже не есть хорошо :smu:sche_nie:

,но я на нем "сижу". :ps_ih:

Воду отдельно 2,5 литра стараюсь напить.У меня до обеда обычно 1,5 литра чистой воды уже выпито.

Весенняя улыбка

Бениан

может у тебя и поэтому и нет проблем с отеками что 2,5л выпиваешь))
конечно теперь буду себя заставлять пить хотя бы по 2л))

Бениан

Весенняя улыбка
Я вот сколько лет пью,столько и заставляю,чувство жажды у меня напрочь отсутствует,даже летом,только во время силовых между подходами пить хочется,рот сохнет. :a_g_a:

светдим

Бениан писал(а):

еслиб в Турции была бы селедка,то я и ее не задумываясь бы ела на ужин. :a_g_a:

друХ..вот если полечу в мае-я тебе её привезу.. тк понимаю..как можно по ней скучать :-)

а я даже с соблюдение вод. режима ОТЕКАЮ..вот вчера вообще не было греха.но на ужин была фасоль.и пол огурчика..сегодняя КИТАЕЦ :ps_ih:

сег уже кв. капусту перенесла на обед к скумбрии.и надеюсь.может ЭТО мне поможет не задерживать ТАК воду :cry_ing:

Бениан

светдим
Свет,спасибо! :-)

Мне отеки не знакомы,поэтому никакй информацией я к сожалению не обладаю :nez-nayu:

В основном делюсь тем,что испытывала или испытываю на себе. :a_g_a:

У меня могут быть отеки,если буду употреблять дней 10-14 углеводов по 600-800 гр в сутки каждый день,то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становится,вот как то так,в противном случае,все выходит,как и приходит! :a_g_a:

Dream30

Ольчик, привет! :-|-:

Я тоже в легкую ем соления/квашения и рыбку соленую ем и не отекаю.
Перед КД у меня тоже отеков нет.

Считаю мне повезло, как некоторые девочки мучаются, туда сюда килограмм гонять... прям жалко смотреть. :-(

светдим

Бениан писал(а):

то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становит

ну ..у меня с углями отдельная любоф..мне вообще выше 100...противопоказано..я легко могу жить на 80...но! доедаю умышленно..кто там сказал-жиры угорят в углях/ или как там :-)

Dream30

светдим писал(а):

Бениан писал(а):

то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становит

ну ..у меня с углями отдельная любоф..мне вообще выше 100...противопоказано..я легко могу жить на 80...но! доедаю умышленно..кто там сказал-жиры угорят в углях/ или как там :-)

У меня горят! :hi_hi_hi:

Прям жизнь не мила без углей, честное слово. :-):

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции