Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 22:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 829, 830, 831, 832, 833, 834, 835 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Весенняя улыбка писал(а):
Бениан
везунчик ты :cool_cool:

ну если так подумать,то это же всего лишь вода задерживается,она же не повод расстраиваться :nez-nayu: Питьевой режим надо соблюдать,все потом уйдет все равно. :nez-nayu: :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Питьевой режим

вот с этим у меня проблема))
не могу себя заставить пить даже 2 л.))
вчера 1,5л выпила и для меня это достижение))
летом пила 2л и вес уходил лучше))
а сейчас больше пью цикорий с молоком))
от него у меня давление нормальное))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 12:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Весенняя улыбка писал(а):
Бениан писал(а):
Питьевой режим

вот с этим у меня проблема))
не могу себя заставить пить даже 2 л.))
вчера 1,5л выпила и для меня это достижение))
летом пила 2л и вес уходил лучше))
а сейчас больше пью цикорий с молоком))
от него у меня давление нормальное))

Надо пить,я так считаю,я заставляю себя пить,чай я вообще не считаю,я его литрами пью не менне 2-х литров в сутки,что тоже не есть хорошо :smu:sche_nie: :nez-nayu: ,но я на нем "сижу". :ps_ih: Воду отдельно 2,5 литра стараюсь напить.У меня до обеда обычно 1,5 литра чистой воды уже выпито.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан

может у тебя и поэтому и нет проблем с отеками что 2,5л выпиваешь))
конечно теперь буду себя заставлять пить хотя бы по 2л))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 12:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Весенняя улыбка
Я вот сколько лет пью,столько и заставляю,чувство жажды у меня напрочь отсутствует,даже летом,только во время силовых между подходами пить хочется,рот сохнет. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 13:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41563
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,031

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
еслиб в Турции была бы селедка,то я и ее не задумываясь бы ела на ужин. :a_g_a:


друХ..вот если полечу в мае-я тебе её привезу.. тк понимаю..как можно по ней скучать :-) а я даже с соблюдение вод. режима ОТЕКАЮ..вот вчера вообще не было греха.но на ужин была фасоль.и пол огурчика..сегодняя КИТАЕЦ :ps_ih:

сег уже кв. капусту перенесла на обед к скумбрии.и надеюсь.может ЭТО мне поможет не задерживать ТАК воду :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 13:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
светдим
Свет,спасибо! :-) :cool_cool: :-|-: Мне отеки не знакомы,поэтому никакй информацией я к сожалению не обладаю :nez-nayu: В основном делюсь тем,что испытывала или испытываю на себе. :a_g_a: У меня могут быть отеки,если буду употреблять дней 10-14 углеводов по 600-800 гр в сутки каждый день,то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становится,вот как то так,в противном случае,все выходит,как и приходит! :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Ольчик, привет! :-|-:
Я тоже в легкую ем соления/квашения и рыбку соленую ем и не отекаю.
Перед КД у меня тоже отеков нет.

Считаю мне повезло, как некоторые девочки мучаются, туда сюда килограмм гонять... прям жалко смотреть. :-(

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 13:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41563
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,031

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становит



ну ..у меня с углями отдельная любоф..мне вообще выше 100...противопоказано..я легко могу жить на 80...но! доедаю умышленно..кто там сказал-жиры угорят в углях/ или как там :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 13:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
светдим писал(а):
Бениан писал(а):
то по истечению кг 3 воды задержится и лицо одутловатое аж становит



ну ..у меня с углями отдельная любоф..мне вообще выше 100...противопоказано..я легко могу жить на 80...но! доедаю умышленно..кто там сказал-жиры угорят в углях/ или как там :-)


У меня горят! :hi_hi_hi:
Прям жизнь не мила без углей, честное слово. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 829, 830, 831, 832, 833, 834, 835 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, ElenaAkc, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Lerocka, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB