И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

alanda

ЕНКА писал(а):

Не понятно почему так тяжело худеть и сложно потом скидывать, а вот набрать легко

потому что организм использует любой момент чтобы запасать, запасать,запасать на случай катастрофы!!! И ему пофик, что хозяйка мечтает быть хрупкой! :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

У меня еще 1 числа у дочки ДР. Останется завтра 6 дней. Я вот и думаю на лепестках посидеть что ли. Или еще чего попробовать

ИринаКруг

ЕНКА
Жек ты просто оставшиеся 6 дней кушай только творог ,яблоки и грудку. Я всегда так днлаю и скидывпю 3 кг если надо в платье влезть.

gtlvtpev1

Ира спешу сообщить о своем очередном провале :smu:sche_nie:

закончились мои лепестки как только я поехала к маме. Все мои скинутые граммы были наежены мгновенно. С понедельника на подсчете, взвешиваться не хочу до субботы,а в субботу опять в загул -у брата 35 лет

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Кстати посоветуйте какого калоража придерживаться 1200 или 1500?

ИринаКруг

gtlvtpev1
Свет,ну ничего,не ты первая,не ты последняя сорвалась. Все мы люди.
Ну ты меня знаешь,я конечно за 1200. Считаю,что если в твоей жизни нет спорта,то 1500 это будет много. Опять же не столько важна калорийность,сколько соблюдение балланса бжу. Я свято верю,что жиры не должны превышать 30 гр. Так что если ты сумеешь не завышать жиры и угли,и при этом питаться на 1500,то это будет отлично!!! :-):

Бери себя в ручки и к субботе блестнешь у брата на д.р. своей фигуркой!!!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Девочки ,за пару недель питания на отказе от еды после 18-00 я убрала 4 кг. Прилагаю сегодняшнее фото.

ИринаКруг

А вот мое меню за день)))) из за жареной курочки и стакана пива я прошлась по красному коридору))))

Гильчонок

ИринаКруг

:pri_vet:-:

Ирочка молодечик :cool_cool:

очень хорошо схуднула :a_g_a:

gtlvtpev1

ИринаКруг писал(а):

gtlvtpev1
Свет,ну ничего,не ты первая,не ты последняя сорвалась. Все мы люди.
Ну ты меня знаешь,я конечно за 1200. Считаю,что если в твоей жизни нет спорта,то 1500 это будет много. Опять же не столько важна калорийность,сколько соблюдение балланса бжу. Я свято верю,что жиры не должны превышать 30 гр. Так что если ты сумеешь не завышать жиры и угли,и при этом питаться на 1500,то это будет отлично!!! :-):

Бери себя в ручки и к субботе блестнешь у брата на д.р. своей фигуркой!!!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Девочки ,за пару недель питания на отказе от еды после 18-00 я убрала 4 кг. Прилагаю сегодняшнее фото.

Ир, ты меня рассмешила, блесну фигуркой...... ста с лишним килограммовой :-)

Ир, а почему все диетологи по телевизору говорят что нельзя не есть после 6, что якобы после большого перерыва утром организм запасает еще больше, хотя судя по тебе все это бред да?твой организм отдает лишнее без проблем и с завидной скоростью и вообще ты супер!!!!!!!!!!!! Буду стараться держаться в районе 1200-1300 с балансом бжу у меня пока не выходит. Конечно же сегодня не выдержала и взвесилась, но говорить пока не буду