Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

Январетта
тогда продолжать худеть. Локально ничего не убирается.

Январетта

Алва писал(а):

тогда продолжать худеть. Локально ничего не убирается.

Эхх

я подумала - а вдруг...

ШоколаТка

привет. ну как там твой 1-ДО? сдан без нервных потрясений? :-)

Авдотка

Привет)
Алва, можно спросить твоего экспертного мнения по поводу моего коридора и питания :blush2:

У меня в дневе :secret:

Алва

ШоколаТка

ШоколаТка писал(а):

привет. ну как там твой 1-ДО? сдан без нервных потрясений?

Салют)
1-до сдала в эл.виде на проверку. Уже нашли косяк - 5 раздел. Я реально тупая - в прошлом году в нем же накосячила, там надо считать по головам, а я посчитала по посещениям объединений)
Вчера вечером спешно пересчитывала)

Теперь наши спецы в управлении проверят, если чо - будем править, потом сдавать в печатном виде уже - на той неделе, я так понимаю
У нас другая заморочка - басгов не дает выставить МЗ на 18 год, реестровые записи услуг не находит. И вручную забить не дает. Дебилизм какой-то....

На фоне общего увлечения групповыми тренировками пошла сегодня на групповуху танцевального направления в своем ФЦ.
В очередной раз поняла, что групповые треньки с тренером - вообще не мое, от слова совсем)))))

sm@le
Вот честное слово, лучше бы тут спросила. Мне таааак лениво ходить по чужим дневникам в поисках вопроса....
не нашла параметров, поэтому за калорийность ничего сказать не могу
про меню - норм меню, тока граммовки ужасные, конечно)))) 2, 5,11, 31 грамм - это жесть) Всего много и всего по крошечке) Ну это так, не по существу.

ШоколаТка

у моих по 1-до вечная проблема это раздел по кадрам - постоянно там косяки

Алва

ШоколаТка
не знаю, мб и у меня косяки)
мы то вручную считаем, а у вас там прога стоит)

ШоколаТка

ну да

Авдотка

Алва писал(а):

sm@le
Вот честное слово, лучше бы тут спросила. Мне таааак лениво ходить по чужим дневникам в поисках вопроса....
не нашла параметров, поэтому за калорийность ничего сказать не могу
про меню - норм меню, тока граммовки ужасные, конечно)))) 2, 5,11, 31 грамм - это жесть) Всего много и всего по крошечке) Ну это так, не по существу.

Я могу, канеш, и тут отчеты прилепить, но это не совсем правильно будет и совсем не в тему :ps_ih:

162 см, 68,6 кг (6 кило набрала за полгода, из них 1,5 кг - январские :ni_zia:

), 44 года, уровень активности - малый (зарядка, не менее 5000 шагов, работа - умственная, в основном за компом).

Как-то, мне кажется, белков маловато К. мне ставит.

Что касается моего "шведского стола"))) Ты права))) Это моя страсть - всего и понемногу :)-(:

Каждый день праздник :-)

Алва

sm@le
ну так чего.....
1650 ккал, белка - 70 гр, жиров - 70 гр, углеводы - 185 гр

sm@le писал(а):

белков маловато К. мне ставит.

белков 1 гр на кг веса - это норма ВОЗ
Тем более ФА мало, зачем много белка? :du_ma_et:

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции